Что сладкое значит для вас?

.

Для многих сладкое это удовольствие, радость, возможность почувствовать себя счастливым. Ещё этот бум ЗОЖ, ПП и т.д. 🏋️ И вот сначала ты запрещаешь себе, ведь от этого толстеют, обрастают целлюлитом, портятся зубы... Потом всё-таки ешь, ведь это так вкусно!!! 🍰 И потом здравствуйте угрызения совести, самобичевание и новый запрет 😭 Почему так?

.

Ну во-первых, у нас в принципе орально травмированная нация. У нас всё через пожрать (простите за бедность речи) определяется. Грустно – съесть что-нибудь вкусненькое. Весело – натрескаться от души. Свадьба – застолье, похороны – тоже. Любишь бабушку? Кушай пятый пирожок!

.

К сожалению, история наша не блещет периодами богатства и процветания для всех и каждого. 🙁 И это не могло не сказаться на наших отношениях с едой сейчас.

..

А во-вторых, мы не умеем быть счастливыми здесь и сейчас. Нам всё время чего-то не хватает для того, что бы быть счастливыми! Вот сейчас малыш подрастет и тогда... Вот сейчас куплю платье и... Вот слетаю в отпуск... Мы всё время ждём, что случится что-то, и вот тогда мы будем счастливы, а сейчас никак. А ещё лучше придёт кто-нибудь (например Он 😍 или долгожданный ребёнок 😇), и вот уж тогда счастье наступит!...

Ну вы сами знаете, что дальше 😔Рекламные щиты говорят, что счастье будет после того, как мы купим именно этот товар. Родители, что когда получим образование, работу, другую работу... И что-то всё никак!

.

А пироженка/шоколадка/конфетка она всегда рядом 🍫🍩🍦🍬.

.

Что нужно, что бы сахарозависимость отпустила? Нужно научится получать удовольствие💆по-другому. Кайфовать здесь и сейчас!

.

Как вы получаете кайф? Что любите? Что вас наслаждает? Важно доставлять удовольствие и телу и душе! Садимся и пишем список удовольствий. Любые, кроме поесть и купить! Пора бы понять, что это не работает. 😤 Массаж, секс, прогулка, ванна с солью и маслами, встреча с подругами, просто лежать в тишине и не шевелиться... Важно, чтобы список был легко выполнимым и включал удовольствия для тела! Это первое.

.

А второе - сложное, но после этого вам сразу станет легче 😉 Нужно осознать, что счастье внутри себя самой. Никакие покупки, никакие отношения, никакая еда не способны сделать нас счастливыми, если у нас нет этого ощущения внутри. Ощущения тихого спокойного счастья. Это огромная тема, очень сложная и такая простая одновременно. Как-нибудь обязательно напишем про это.

.

А пока делаем следующее: пишем список из 30 (минимум!!!) удовольствий. Пишем любые, кроме поесть и купить. 😝 И делаем, делаем каждый день хотя бы по одному. Повесьте на холодильник этот список и, если хочется чего-нибудь этакого, делаем. Делаем и наслаждаемся! 😙😙😙.

.

Ну а если Вы всё-таки решили съесть чего-нибудь сладенького, то сделайте из этого ритуал. Выбираем самое лучшее! Лучшее место, посуду, десерт, компанию или одиночествр.💯🔝И самое главное, включайтесь в процесс по полной. Чувствуйте цвет, запах, вкус, послевкусие... Будьте здесь и сейчас в этом процессе.

.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!! И тогда это будет во благо и телу и душе. 👭.

.

А как наслаждаете себя Вы?