Помогите! Подскажите!! Девочки помогите, не знаю что делать?! Я ужасно поправилась после родов.

@anna.shalom 😉👍

@alekto-fury спасибо за поддержку.

Я первые полгода периодически рыдала от того, что ничего на меня не налазит и старалась даже не фотографироваться. Вот в такой депрессии я была после того, как обнаружила +20 кг к своим привычным 54. Мы тоже на ГВ и это единственное, что удерживало меня от жёсткой диеты. После беременности тоже без сладкого не могу. Особенно без шоколада. В общем, сейчас уже скинула 5 кг. И это только через полгода после родов. Не волнуйся. У каждой свой темп похудения. Кто-то за первые полгода гв скидывает по 7 - 10 кг, а кто-то только после завершения начинает худеть. Это тоже как гормоны распорядятся. Я на данный момент стараюсь поменьше хлеба и выпечки есть, ем часто, но понемножку, перед каждым приемом пищи пью стакан воды, стараюсь есть побольше фруктов. Ну и на ночь не есть. И конечно же, зарядка для тех, у кого диастаз прямых мышц живота и пешие прогулки. И помни 2 вещи:

1. Главное не вес, а объём

2. Молоко тоже имеет свой вес. Полные груди молока могут весить по 1 кг каждая.

@anna.shalom спасибо

@irena030 молодец

Я за беременность поправилась 40+ кг 😣 на сегодня с кинула 18 кг и продолжаю дальше пп+спорт. 20-30 мин всегда найдется у каждой мамы 😉

@aramelka39 спасибо.

Я поправилась кг на 20, гв, если не Прем сладкого, просто аж трусить начинает от бессилия))) сейчас точно не буду на диете, молоко важнее, а потом все скину, не печальтесь

😆😅😁хорошо

Подожди меня я тоже из Реховота) как рожу - пойдём в спорт зал)

@vicsssy спасибо за поддержку, но я планирую кормить грудью как можно дольше. Наверно так и останусь толстой. 😕

Я тоже оооочень поправилась после родов (килограмм 15 наверно лишних было). И никак не сходило. Только закончила кормление, в 6 месяцев, все ушло. Так что не переживай. Не стоит сидеть на диете во время кормления. Максимум, можешь исключить молочное и мучное, но с умом, посмотреть помогает ли. А недавно я убрала молочное, сладкое и мучное, перешла на овощи, фрукты и правильные жиры (типа авокадо) и килограммы сами начали таять.

@anna.shalom ну ты же понимаешь что от этого и не худеешь а наоборот))) тут либо ты , либо сладкое победит

Для мотивации http://m.tatler.ru/nashi_lyudi/441043_karta_relefa_natalya_davidova_o_tom_kak_sdelala_sebe_telo_fitnesmodeli.php

@anna.shalom, все мы поправляемся, но вот сила воли не есть сладкого, мучного и тд есть не у всех 😪. Гв ( вернее количество) никак не зависит от количества засуной в рот еды. Доказано всеми , поэтому лучший способ похудеть, как говорила Мая Плисецкая -не жрать!!! ☹️🙁😕 . P.s если питаться правильно, без зажоров, сладкого и мучного будет лучше не только талии, но и моральному самочувствию. Поэтому берём волю в 👊 и худеем девочки💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽все вместе👋👋👋👋

А я пошла рожать 96 а вышла с больницы 94 как так можно набрала во время беремености 30 кг

@anna.shalom Я тоже себя этим успокаиваю😂😂😂

@glafirka я тоже так думаю, я читала что во время грудного кормления не рекомендуется сидеть на диете.

@anna.shalom И у меня та же проблема. Я всегда была полной, а после родов поправилась килограмм на 10, а то и больше. Раньше была почти равнодушна к сладкому, а теперь жить без него не могу. Пробовала исключить, так тогда всё бесит и раздражает. Надеюсь после завершения ГВ легче будет

@ninamur да я кормлю грудью, но у меня полная противоположность. Не знаю что делать.

@lugassi с этим самая проблема, я даже ночью просыпаюсь потому что хочу что то сладкое

Сладкое полностью исключить и мучное. Месяца на 2

Грудью кормишь? Говорят, лучшая диета. У меня + 2 кг осталось. Надо только животик в форму привести, подкачать - а так норм! Муж доволен, что быстро в форму пришла ;)

Похожу пойду скоро за утягивающим бельем😭😭😭

Ой,молчите девчонки😩...после родов даже на весы не ставала ещё (меньше знаешь лучше спишь) но скажу лишь одно...одежда подходящая нужна,утягивающее белье на улицу и конечно же нос кверху)))будем брать обоянием😬

Такая же фигня 13 лишних кг