Девочки после родов ушло 10 кг, ещё 5 в течении недели после выписки. И все, вес встал. Лишние 5-6…

А вы спорт уже начали?

У меня хоть и 3 недели после родов прошло, но стоит вес тоже +12 кг 🙈

Почитайте про эффект плато

У меня) @stellabambam помогла мне убрать мои лишние 5 кг после родов)

Сейчас придерживаюсь пп)

у меня похожая ситуация, рожала было 74-75, после родов 67, при выписке с РД (2 дня) до сейчас вес держится 59900, надо сбросить до 54, т.е. лишних 6 кг. Вес 60 кг стоит уже 3-ю неделю, но я попытаюсь в течении недели начать тренировки с @n.anastasia.m

Первые полгода понемногу уходил вес, а теперь стараюсь меньше сладкого и тд. Так что у вас все впереди!

Вы прям мою Истрию описали ((( в роддоме -8, потом в течении 3 недель ещё -4 и все! Вес стоит на месте и ни в какую меньше не становится 😫

Налаживайте правильное питание. Уйдут и остальные👌

Ушли кг к 6 месяцам дочки

Пп и спорт, ушли за 4 месяца

@waterdrops, я правильно питаюсь

@alejandra_brava, я правильно питаюсь.

@by_lola может быть, ваш организм не привык тогда к такому и "боится" потерять накопленный запас. Если гв , то и не факт, что уйдут, гормоны. Одни худеют на гв, другие наоборот.

@by_lola значит надо что в рационе пересматривать. И корректировать. Смотреть общий калораж и бжу. Бывает еффект плато. Но и его можно подвинуть питанием. Как именно вы питаетесь? Сколько приемов пищи у вас?

@alejandra_brava, ГВ)

@waterdrops, как получится) но ем я полноценно раз в день днём. Мясо гречка или молодая картошка.

@by_lola ну так это уже не пп.

У вас должно быть так. Опять же если малыша нет алергии.

Завтрак: овсянка с бананом +семена чиа +2ломтика сыра+1 кусочек бездрожжевого хлеба. Чай или кофе.

Перекус...фрукты 250 гр...тут надо смотреть по ребенку. Кого то сыпет...

Обед. Гречка + кур филе или бедро+салат

Перекус 2: творог или йогурт+чернослив

Ужин: тушенные овощи мясо или рыба.

Как то так)

@waterdrops, та когда же все это есть то))) а готовить тем более) ладно) спасибо большое) возьму на заметку

Я за Б набрала 16 кг, в роддоме оставила 8 кг, пришла домой с + 8 лишних..через неделю еще -4 кг ушло на нервах/недосыпах и диете с варенного/паренного при ГВ..потом 4 кг висело долго до 5-6 мес..и само себе ушло и даже больше. Диет не придерживалась никогда в жизни. Максимум это не есть сладкого и не жрать на ночь..ну еще через 5 мес я прошла курс 10 сеансов антицеллюлитного массажа, заметно убрало объемы! У вас все еще впереди!!))

@by_lola у меня двое детей(двойня) и я успеваю.🤣 У вас есть мультиварка? Вот она вам в помощь. Я обычно все с вечера готовлю. По контейнерам разкладываю и ем) Чтоб не возникало вопросов что такого поесть...уже все готово. Каша варится...мясо тоже около 30 мин. Салат сделать вообще плевое дело. Надо только захотеть и все😉

@waterdrops, спасибо) будем стараться)

@mrmama, спасибо😘😘😘😘

@mrmama, а подскажите, сколько времени заняло и какая стоимость программы?

@by_lola 2 недели -5кг) бесплатно) напиши девочке, она скинет тебе расписанное правильно питание)

@mrmama, бесплатно? Та вроде и не бесплатно)

@mrmama, тяжело было? Или вы в плане еды спокойно?)

@by_lola я ела все, кроме круп, мучного и сладкого) правда не в жареном виде, а в духовке. Но это бомба) количество не ограничено) калории не считала)

Ела ела и ела) по графику) напиши ей) она тебе распишет пп) по детально)

У меня такая же ситуация, думаю пока спорт не введу , ничего не изменится )))