@marziyat_m, спасибо☺️

Сама ещё не на пп, все собираюсь 😁 а это нашла в Инста, понравилось)

@patya447, в Питере)

@diana_mm, VSCO

Где сделали фото ?

Какой программой обрабатываете фото? Нравится эффект👍🏼

@ddzamalova853, @oduvanchik05, спасибо 🌹

В Пп главное специи)) Пп это не диета ) просто определённые ограничения, не есть сдобу, жирное, жаренное, всякие батончики, кроме протеиновых))

На завтрак у меня овсяно-блин, урбеч, зеленое яблоко, на обед гречка, мясо любое ( рыба, говядина, курица ) овощи. На ужин овощ и мясо

@sakinat005, @aziloveadam, @zaira1993123, вот реально большую миску салата )) это клетчатка в основном ) даж в калории она не пойдёт))салат естественно не оливье))) а зеленые овощи, либо капуста морковь, либо помидоры огурцы зелень , красный лук)) и т д вариаций уйма))

@oduvanchik05 смотря еще какой тазик😁

@oduvanchik05, прям тазик?😅 салат с помидорами и огурцами?

@oduvanchik05, 😬🔨🔫

На завтрак ем овсянку)) перекус фрукты, обед гарнир из сложных углеводов например бурый рис и курица запечённая, или Рыба, и тазик салата,перекус, творог, ужин, Рыба или курица и тазик салата))перед сном за 2 часа чуть творога