Не воспитывайте детей,  они все равно будут похожими на вас. Воспитывайте себя.

-Английская пословица.

Многие знают, что мой муж практикует трансцендентальную медитацию, честно скажу, я пока до этого не дошла :)

Но в какойто момент мы заметили, что дети начали ему подражать. Они садятся в позу лотоса или другую удобную для них позу, закрывают глазки и говорят, что им нужно подумать 🤔. Конечно же, думают они не долго 😉. Но со временем я заметила, что такие "думания" оказывают на них определенное влияние ☝, это помогает деткам снять напряжение, расслабиться и стать спокойнее. Кроме того, когда мы делаем такие практики на природе это способствуют развитию воображения и управлению собственными мыслями.  Они с восторгом рассказывают как поют волны 🌊,  как деревья🌳 рассказывают увлекательные истории, чувствуют как их щекочет ветерок и как греет солнышко 🌞.

И буквально на днях я узнала, что существуют специальные техники медитации для детей, рекомендуют их практиковать с 5 лет.

Очень интересно, может быть кто-то из мам занимался с детками подобными практиками? Буду благодарна, если поделитесь опытом 🙏