С первой дочкой после родов похудела сама ...44кг была вместо своих 50....как анарексичка была...и живота не было. ..через год после родов помню на море ездили. ..доска была. ...сейчас Всё не так радужно 😂😂 живот мягкий еше выпирает...будто у меня 5 мес беременности 😂еще на гв...высосет менч. .я жрать бегу как не в себч....единственное решение это спортзал. Моя тренер написала мне уже комплекс упражнений ..с пн начну. .надеюсь😁

@lozo., не переживайте так. Судя по вашей фигуре все само придёт в норму😉 я обе беременности набирала по 20 кг., 10 теряла в роддоме, остальные 10 в течении первых 3 месяцев. Мой вес 45. Живот сам в тот же период пришёл в норму. Больше гуляйте пока лето пешком. А ребёнок это ещё тот тренажёр, пресс как миленький появится😂

@lozo. С 4 начала.все таки органам надо время,чтоб вернуться на место)

@leorichi нам пока три недельки и уже сейчас я пытаюсь что-то где-то узнать про раскачку пресса , но Вы я так понимаю с пятого или может четвертого мес. начали?

Кстати ещё бодифлекс уматная штука 👍 обучилась ему через 3 месяца после родов. Ушло несколько кг только на нём за месяц

@mary_mat силовыми тренировками можно заниматься при ГВ. Начала ходить в тренажерку,когда дочери было 5 месяцев,потом перешла на фитнес(групповые силовые тренировки), с ГВ вообще проблем не было 😊

Если вы не полная - сам уйдет. Если полная - не жрем и качаем пресс👌

@mary_mat вы вообще с чего такие выводы делаете? Куда оно пропадет?? Девочки, на дворе 21 век..информации куча, куча блогеров, занимающихся ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ беременности спортом. И на ГВ в том числе. Если это для вас ГВ как оправдание не работать над собой (Я ж кормлю!), то тогда да..

@mary_mat, при ГВ можно заниматься . Ну не зря ж говорят что пол часа с Джилиан приравнены к 2-3 ч в спортзале

@mary_mat можно заниматься и силовыми. Когда все в меру ничего не пропадет.

@ga_putina, нельзя именно силовые нагрузки, молоко потому что пропадёт. Я хотела заниматься сама и много перечитала об этом и спрашивала у педиатров

@mary_mat а если без упражнений включающих в себя грудь? То можно заниматься спортом?

@mary_mat почему при гв нельзя спорт? Первый раз слышу.

@mamasofochki попробуем

@mamasofochki, я тоже занималась до беременности по Ее программе, но там сильная нагрузка тренировки. Я за пол часа уставала нереально. При гв так нельзя заниматься 😔

Мне гиня сказала,что прес лучше не качать пока,так как опущение небольшое половых органов,сначала их привести в порядок,а потом за живот браться. Но я дома в корсете хожу и душ шарко со скрабом,помогает понемногу

Я после родов дома ( пока доня спала ) занималась по 30 минут в день ( да и сейчас занимаюсь ) с Джилиан Майклс) всего пол часа в день и ПП творят чудеса .

Может быть поможет (я прадв не помню какая у этой девочки стадия) могу поискать и написать ссылкой если нужно

@lozo. Я смотрю один блог, там женщина рассказывает об упражнениях, но при 4 стадии нельзя(

@mary_mat ну тогда действительно можно все 😓списать на гармоны

@lozo., да да) вот и еда только супы, да говядину и каши. А вес не сдвинулся

@mary_mat от этого молоко пребывает)))??

@yad_anna а вы не смотрели в YouTube об этом, может быть сами натыкались на её блог?

@allochka_khv, я на гв ела только говядину варенную почти и гречку. Чтобы молока много было

@allochka_khv а я не приверженец правильного питания, но и заедаться то же не по мне) но ем я действительно все и по немного, все-таки колики и тд и тп

@allochka_khv, может, если это гормональное..

@lozo. Да, но у меня 4 стадия...

@mary_mat я не знаю но у Сеня в рационе вообще все кроме крассного и винограда

@mary_mat а как готовите еду? Рассчитайте свое кбжу. И смотрите сколько вы употребляете жиров белков и углеводов. Не может быть так что все правильно ела , а вес не уходит!

В общем вы пока не расстраивайтесь. Животик 9 месяцев рос и ему нужно время прийти в прежнюю форму) это не так-то быстро..

@allochka_khv так)

@yad_anna спасибо) Диастаз это очень печально(,я программу смотрела как убирают, девочка родила и расхождение теперь и она рассказывала там в видео своём о том, как чем в какое время убирать

@allochka_khv, я 5 месяцев без сладкого вообще. Из мучного только хлеб по утрам. Как было плюс 10 после родов, так и осталось (

@lozo., по см не знаю ( но по весу стыдно... до беременности была 55, сейчас 68. Вся одежда мала. Тоже депрессуха что Толстая ((( но лучше ребёнок пусть будет здоровый на грудном молочке. В сентябре пойду в тренажерку

Пресс не качайте, нет смысла. Сначала уберите жировой слой на животе. Вакуум по утрам. И правильно кушайте. Правильно питаться это не диета. Вы готовьте все на пару и в духовке без масла, уберите мучное, сладкое. Ведь на гв этого нельзя кушать , разве не так?

Вам только три недели, и судя по строению вашего тела, живот сам войдет в норму) будете стройняшкой) я вот уже 11 месяцев с огромным животом. Но у меня диастаз и я не худышка. Тело в норму входит (я на диетах) , а живот нет(((

Пока вам в помощь бандаж, утягивайте сильно и вообще не снимайте его, только чтобы помыться. Я вот ленилась, он меня напрягал и я не стала носить, теперь жалею, мучное старайтесь не кушать. Тренировки пока бы не советовала, лучше подождать месяц, потом можно, го не перенапрягаться, а вот всякие обертывания забудьте. Их нельзя

@mary_mat ох, это не выносимо((( а сколько вы после родов и сейчас по весу или по см в талии

?

Я жду да( тоже хотела раньше все начать (

@mary_mat и что же, только время ждать и ждать чтоб без гв? ((

Спорт именно сильные нагрузки...

Я вот буду усердно заниматься как завяжу с гв

И прогреваемая всякие тоже нельзя и обертывания

@lozo., на гв диеты нельзя и спорт нельзя

@lozo., сбросите, не переживайте)

Три недельки после родов живот точно не уходит. У подруги вообще 9 месяцев уходил, моему сыну скоро пол года, но живот есть и ничего не помогает( а вообще месяца 2 думаю точно ещё животик у всех есть(

@mary_mat мы на гв, но у меня вес до беременности 45 ,сейчас 50,и не уходит. (((

Бандаж надо носить не снимая по ходу ( я забила и зря. Тоже живот... но у меня гормоны по ходу, я после родов ещё плюсом 10 кг 😱 и никак не уходят... а там массаж и занятия, плюс диета, если вы не на гв

@farangis2409 нет, естеввственные без эа

@lozo., у вас КС было ?

@lozo., только тренировками, пресс особенно. После родов бандажом утягивала сильно , сейчас ещё немножко остался , вес сейчас до беременности какой был.

Вакуум делайте😃отлично помогает, и убирайте количество жира. Установите суточную норму, и через месяц уже увидите результаты

Животик уходит у всех по-разному... и чаще убирается массажами

Идеальное тело, не придумывайте!

Это у вас животик после родов?