Сегодня была на приеме,набрала за 2 недели 2,5кг,за всю 15кг отругала как следует, грозиться в…
Сегодня была на приеме,набрала за 2 недели 2,5кг,за всю 15кг отругала как следует, грозиться в больницу положить, сказала исключить соленое,сладкое,молочное,есть все на воде и пресное,что это может быть из еды я никогда на диетах не сидела?
Екатерина ·
В ожидании первенца
Срок 28нед
Кристина·
Мама дочки (1 год)
Любые каши на воде, чуть молока можно добавить, овощи, фрукты, мясо нежирное, отварное такое как говядина, куриные грудки,индейка также грудки. Можно тушить или запекать овощи-кабачки, баклажаны, главное не жарить ничего. Салаты огурцы, помидоры, зелень чуть масла добавить растительного и чуть соли. Творог, нежирный сыр, кефир тоже можно и даже нужно) ну а из сладкого можно 30 грамм в сутки горького именно горького шоколада, т.к. Там меньше сахара. Ягоды тоже могут заменить сладости, сейчас как раз сезон).
Екатерина ·
В ожидании первенца
Спасибо, буду пробовать
Елена·
Мама дочки-младенца
Только ягоды не больше стакана в день, фруктов 2-3 шт.в день в них тоже сахара дофига, и бананы, виноград лучше убрать совсем.
🖤🔗_V_i_k_a_ 🔗🖤 ·
Мама сына-младенца
Пароварка вам в помощь, готовьте всегда пару
Анна·
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
Я за первую набрала 25 кг, никто не ругал.. и выносила и родила без проблем) но это конечно плохо. Во вторую беременность я сейчас все с духовки ем-даже похудела немного) Конечно лучше следить за питанием. А после родов быстро вес на место встал ;)