Скажите пожалуйста, понимающий в ПП. Естественно если голодать то жир будет накапливаться и ни к чему хорошему это не приведет. А если провести 1 день на молокочае, соответственно ничего не кушать а на след.день продолжать ПП. Можно так?
Комментарии
Как говорит мой диетолог - ну объелась и объелась, это всего лишь еда, не надо себя ругать, главное чтобы это была не система. Дальше продолжайте придерживаться пп и всё, а молочка задерживает воду в организме, её лучше вообще по минимуму употреблять, тем более на ночь
@jjjj1 потому что это не сбалансированное питание, стресс для организма. Пользы никакой, желудку вредно. Зато голодать будете, риск срыва и повторного "зажора") питайтесь нормально, за один день на булочках катастрофы не будет
@jjjj1, вы все равно за один день жиру не наели. Даже если на весах больше, это вода. Все уйдёт. Но такие дни часто не устраивайте! Подпишитесь на девочек в инсте, которые выкладывают рецепты ПП, в том числе и десерты. Мороки чуть больше, зато и удовольствия тоже!
@jjjj1, считайте, что это был читтинг у вас, который делают, чтоб разогнать метаболизм. Насладились и продолжайте ПП!
@sotaya-gaika я сегодня объелась всякой гадости и ела все до 12 ночи(мороженое, булочки и т.д)
Мне тоже как то диетолог сказала. Если съела что то не то, это не срыв, просто ты позволила себе больше. Главное это воспринять без стресса, ведь 1 день, 1 булочка и тд, не обнуляет результат. Просто на следующий день снова кушать по плану. И такие позволения делать как можно реже.