Скажите пожалуйста, понимающий в ПП. Естественно если голодать то жир будет накапливаться и ни к…

А зачем?

@sotaya-gaika я сегодня объелась всякой гадости и ела все до 12 ночи(мороженое, булочки и т.д)

@jjjj1, считайте, что это был читтинг у вас, который делают, чтоб разогнать метаболизм. Насладились и продолжайте ПП!

@jjjj1, вы все равно за один день жиру не наели. Даже если на весах больше, это вода. Все уйдёт. Но такие дни часто не устраивайте! Подпишитесь на девочек в инсте, которые выкладывают рецепты ПП, в том числе и десерты. Мороки чуть больше, зато и удовольствия тоже!

Можно, но Вам это ничего не даст

@l_rozanova почему?

@jjjj1 потому что это не сбалансированное питание, стресс для организма. Пользы никакой, желудку вредно. Зато голодать будете, риск срыва и повторного "зажора") питайтесь нормально, за один день на булочках катастрофы не будет

@l_rozanova Спасибо большое за ответ

Как говорит мой диетолог - ну объелась и объелась, это всего лишь еда, не надо себя ругать, главное чтобы это была не система. Дальше продолжайте придерживаться пп и всё, а молочка задерживает воду в организме, её лучше вообще по минимуму употреблять, тем более на ночь

Мне тоже как то диетолог сказала. Если съела что то не то, это не срыв, просто ты позволила себе больше. Главное это воспринять без стресса, ведь 1 день, 1 булочка и тд, не обнуляет результат. Просто на следующий день снова кушать по плану. И такие позволения делать как можно реже.