Как убрать живот после кесарева? 😔😔😔

У меня вот например получилось только через год заняться им,до этого шов болел после любой нагрузки(ходила в тренажёр зал,тренер специальную программу подобрало совсем убрать его не получилось,все равно над швом выпирало☹️

)вот скоро опять предстоит с этим столкнуться))

Я тоже начинала бодифлекс, ребенок смеется надо мной... Надо еще раз попробовать

Я начала бодифлексом заниматься , вроде уменьшаться стал,ну и ужин белок и клетчатка в 18, после максимум стакан молочки .