Когда мне говорят, что не могут вернуться в форму после родов я это списываю лишь на отсутствие…

просто у всех разный старт, с которого начинать возвращаться в форму )) я, например, сто лет ничем не занималась и мне зарядку то сделать тяжело ))

Вы сами рожали? Вот у меня кесарево было , и хочешь-не хочешь я физически не могу заниматься , шов сразу даст о себе знать ужасной болью

🖐тоже через неделю в своем весе и спорт через месяц. В 4-5 мес вернула тело.

@katy.katy ну так питанием же никто не мешает заниматься? После кесарево через 2 мес можно спорт

@katy.katy, ЕР , но швов много, тоже не могу делать много упражнений из-за этого, в основном на пресс

@bu-_bu, а я и не говорю , что я не занимаюсь питанием , с первого дня как родила! За две недели я полностью пришла в свой вес.

@bu-_bu, очень жду момента , когда тоже верну. Особенно скучаю по прессу :))

@beingpattieboyd, я бы вот наоборот хотела на пресс делать , но нельзя )) а так бесит этот мешочек над швом 🤢 вот наматываю по 12-15 км с коляской в день 🙂

А зачем гордиться, что начали заниматься через 3,5 недели, когда врач советовала 2 месяца подождать? Это круто, что ли, не слушать что доктора говорят?

@katy.katy, да-да, тоже по 4-5 часов ежедневно с коляской 💪🏻

Нельзя всех под одну гребёнку). Согласна, что дамы, жующие пиццу, плюшки, макарошки в течении дня!, а также всё остальное после 18-19 часов, запивающие все это сладкими напитками, пивом и тп и причитающие, как же трудно похудеть и что делать с жиром...а финальная песня: муж-козел бросает меня, что делать и как вернуть...не правы изначально))))

Закрыть рот на замок, исключить всё лишнее, дома начинать хотя бы по чуть руки качать, ноги...можно ведь начинать по чуть...

Плавать ходить...

У меня лично, к сожалению, с тремя совсем нет времени на спортзал. Пока нет. Раньше с двумя занималась. Надеюсь на след год вписать тренировки...))

Но! Кушать фигню перестала...

После 18 только вода или совсем что-то лёгкое.

Согласна, что главное- желание!

Но все должно быть с умом!

Скажу честно, кайф от уходящего веса непередаваемый))) и он ощутимо круче, чем от вкусной калорийной еды))))

И мужу приятно)))

Хотя ясно, что мужу жена ОБЫЧНО всегда "ты самая лучшая, самая красивая, конечно, ты не хомячок...(48-52 размер даже если🙈😳)....

А ещё лично меня очень стимулируют красивые тонкие спортивные девочки-красавицы....

Стремлюсь в их ряды😂 и попу-орех хочу 😂😂😂😂😂

@mrs.manishina, врачи перестраховываются. Я чувствую свой организм и начинала, естественно, с легкого, чтобы почувствовать, что могу, что ещё нет. Если бы понимала, что мне спорт ещё не по силам - не стала бы заниматься. Врачи и в беременность спорт не поддерживают, особенно в 1 триместре, и перелёты. Если бы я их слушала то 8 месяцев сидела бы на попе в Москве и зарастала жиром. Но тут каждому своё. Вот вижу на прогулках с ребёнком полных мамочек, их тоже кто-то любит , но это не мое

@katy.katy, согласна с @bu-_bu, талия делается на кухне)) у меня кс, через два месяца спорт, ещё через месяц добеременный вес. На момент 6 месяцев дочке вес -5 от добеременного. Мотивация и сила воли, хотя периодически ем конфеты и прочий джанк-фуд😁 Хотя бы пару раз присесть, пока зубы чистите уже победа над собой💪🏻 а там и до hiit недалеко✌🏻👍🏻

@laurelia, тоже в Инстаграмм есть несколько фито-мамочек на которых равняюсь

@laurelia что Вы имеете против 50 размера 😅😅😅

Круто когда есть с кем оставить ребенка)

@lka-kotaeva, как вам сказать, оставила с мужем в 6 утра до его работы. Дальше с ребёнком целый день одна, никто не помогает. У вас муж раньше 6 уходит на работу?

@beingpattieboyd к сожалению в пол 7((и возвращается поздно

@katy.katy, про шов ещё важно: его надо хотя бы раз в день прощипывать, это жутко противно, но тогда рубец эластичный остаётся, не так подтягивает в себя ткани. Ну и вакуум уже можно ;)

@personellity, прощипывать? Это как? )) а вообще мне к нему прикасаться то страшно когда его обрабатываю. Брррр )))

@lka-kotaeva, опять-таки вопрос желания, если бы не могла заниматься в зале, занималась бы дома, сейчас очень много программ для занятий, поищите в интерьере

Гордыня у вас)) вы можете восхищаться собой до потери пульса, есть такие люди) я когда сильно похудела муж ругал, говорил ему не нравятся торчащие косточки. В девушке все должно быть гармонично. Я не говорю про лишний висящий жир, но торчащие кости это не мое. А для вас 48й размер уже хомячок...

@margosharo, я этот пост написала в ответ на посты барышень, которые пишут, что вернуться в форму с ребёнком на руках не реально. Но беременности часто слышала "вот родишь, тогда посмотрим на тебя". А если вас ок 48 размер, так на здоровье. Я не против женщин в теле, я против лени и нытья

*до

@natkae, вы тоже улыбаетесь...☝🏼️😎

@laurelia а что мне еще остается с 50 то размером ))))

@katy.katy, я Начала где-то через полтора месяца - захватываете и зажимаете рубец пальцами, сначала легко, а тампон ощущениям сориентируетесь. Это не больно, но противно довольно-таки( смысл ущипнуть, чтобы окончательная организация рубцовой ткани не стянула там все

Налетели ленивки😹 автор, вы молодец💪🏻💪🏻

@personellity, буэээээ 🤢🤢🤢😁

У меня до 4 мес вес был ниже добеременного, ГВ завершила - и вот тут пошло увеличение. Щас худею.

@natkae, а вес?

Везёт вам, быстро восстанавливаетесь. А тут, рот на замок, ежедневные утренние пробежки, потом с коляской прогулки два раза в день по 4ч. И бестолку всё, вес растёт (( вся берем -ть на гормонах (((

@laurelia 88

Хорошо, когда есть с кем ребенка оставить) и проблем с гормонами нет) я тоже в первый месяц ринулась в бой и вес быстро уходил, а потом вернулся в 2 раза больше( хотя и питание и тренировки были( а потом на учет к эндокринологу, зашкаливающий ттг, подбор дозы гормона и вот я опять прекрасно себя чувствую и худею😂

@lka-kotaeva оставлять не с кем, ребенок всегда со мной в спорт зале.

@margosharo никто про кости не говорил. Гармонично это когда мышцы, а без спорт зала это невозможно

@anniea, может быть проветрить гормоны?

@anniea если вес растет, значит вы едите больше калорий, чем тратите. Утрожестан пили?

@irina.shamagina не с кем, с собой беру в зал

@personellity ленивки))))) ржу

@bu-_bu, да, утрожестан, 600 дозировка была, и сократить не успела, на 37 нед родила. Не думаю, что гречка без соли, филе куриное и зелень содержат много ккал. Пью почти одну чистую воду, и кушаю только с утра и зелень в обед. Не хочется больше.

@anniea, вы молодец! Очень правильное питание.

@beingpattieboyd, но обменка сильно нарушена. Диетолог говорит кушать больше, но не лезет. И вес растёт.

@anniea в гречке очень много калорий. ))) я на утрожестане до 36 недель.

@bu-_bu, утрожестан -плохая штука?

@anniea прогестерон это, который организм должен вырабатывать сам, во время беременности. Если по каким то причинам его не хватает, то его пьют дополнительно. Обычно назначают дюфастон или утрожестан.

@bu-_bu, весь период с ицн и пессарием, вот и приходилось пить. Теперь как то нужно согнать всё лишнее🤔волшебных пилюль 💊 не существует.

@anniea нет не существует. Реально работает только подсчет кк.