Восстановительный процесс занял 9 месяцев,за две недели как раз добью результат,который я хотела видеть в…

😍😍😍

@happysmile92, ой,лестницу я не считаю толком))),ну если это только не целенаправленная мини тренировка...а так за день с ребёнком и коляской на 4 этаж 4 раза за день хожу)

@p.valeriya, спасибо 🌹🌹🌹про скакалку я совсем забыла , я только приседаю , и по лестнице поднимаюсь туда сюда ))

@happysmile92, а ещё прыжки на скакалке

@happysmile92, ой),сложно прям все написать ),куча разных видов выпадов,разведения,присяд тоже разных видов,махи ,растяжка внутренней и внешней поверхности бедра и это только что сразу смогла вспомнить)).

@p.valeriya, можно спросить , что делаете для ног? Для живота ясно все, пресс качать , ноги у меня труднее всего худеют(

@happysmile92, 🤗😊😉😉

Круто ! 🌺🌺🌺