Решила с вами поделится опытом похудения на Диете Дюкана😜 Все знают эту известную схему похудения, которая состоит из 4…
Решила с вами поделится опытом похудения на Диете Дюкана😜
Все знают эту известную схему похудения, которая состоит из 4 этапов😊
1 👉🏻Атака- едим только белок
2👉🏻Чередование-чередуем белковые дни/белково-овощные
3👉🏻Консалидация- позволяем себе вредности
4👉🏻Стабилизация- придерживаемся правил Дюкана в последующем
🌈Теперь о результатах: минус 2 кг 300 гр
Плюсы диеты:
🔵Есть результат, но не большой
🔵Нет финансовых вложений
🔵Не нужно считать, количество БЖУ
🔵Все просто и понятно
🔵Результат закрепился, больше не набрала
Минусы:
🔴Мой гастроэнтеролог сказал, что если мы употребляем большое количество белка, чтобы он расщеплялся в организме, нужны углеводы
❌у людей могут возникнуть проблемы со здоровьем
❌от большого потребления белка, у меня лоб покрылся прыщиками
❌если нужно быстро скинуть вес, это диета не для вас
❌без углеводов стала очень вялая, считаю что их нужно кушать
Мой опыт🤗 делитесь своим опытом и пишите интересно если я буду писать, что я пробывала ещё, какие результаты и выводы❓
Аня·
Мама дочки (1 год)
@mamaokrasote, спасибо) я успевалию готовить лишь потому что моя в саду, когда она дома-мне и поесть времени ни дают🙈
Рина·
Мама дочки (1 год)
@erik2006, Желаю тебе добиться результата💁🏼✊🏻 но Дюкан не для меня! 😔Так как я совсем не успеваю готовить с моей шкодой! А когда она спит я падаю вместе с ней💆🏼
Поэтому я пробую более лёгкие методы для похудения😊
Аня·
Мама дочки (1 год)
Я на дюкане, 4 мес сидела на пп вес стоит( решила дюкана, 3й день на атаке, на пп гарниры почти не ела поэтому без углеводов мне легко. Пока комфортно, легкость и еда мне нравится, на пп почти ела тоже самое только отваривала а тут именно готовить-интересно м пробовать новые рецепты) даже выпечку готовлю, пока норм, отвес не знаю( весов нет((