Решила с вами поделится опытом похудения на Диете Дюкана😜
Все знают эту известную схему похудения, которая состоит из 4 этапов😊
1 👉🏻Атака- едим только белок
2👉🏻Чередование-чередуем белковые дни/белково-овощные
3👉🏻Консалидация- позволяем себе вредности
4👉🏻Стабилизация- придерживаемся правил Дюкана в последующем
🌈Теперь о результатах: минус 2 кг 300 гр
Плюсы диеты:
🔵Есть результат, но не большой
🔵Нет финансовых вложений
🔵Не нужно считать, количество БЖУ
🔵Все просто и понятно
🔵Результат закрепился, больше не набрала
Минусы:
🔴Мой гастроэнтеролог сказал, что если мы употребляем большое количество белка, чтобы он расщеплялся в организме, нужны углеводы
❌у людей могут возникнуть проблемы со здоровьем
❌от большого потребления белка, у меня лоб покрылся прыщиками
❌если нужно быстро скинуть вес, это диета не для вас
❌без углеводов стала очень вялая, считаю что их нужно кушать
Мой опыт🤗 делитесь своим опытом и пишите интересно если я буду писать, что я пробывала ещё, какие результаты и выводы❓
Комментарии
@erik2006, Желаю тебе добиться результата💁🏼✊🏻 но Дюкан не для меня! 😔Так как я совсем не успеваю готовить с моей шкодой! А когда она спит я падаю вместе с ней💆🏼
Поэтому я пробую более лёгкие методы для похудения😊
Я на дюкане, 4 мес сидела на пп вес стоит( решила дюкана, 3й день на атаке, на пп гарниры почти не ела поэтому без углеводов мне легко. Пока комфортно, легкость и еда мне нравится, на пп почти ела тоже самое только отваривала а тут именно готовить-интересно м пробовать новые рецепты) даже выпечку готовлю, пока норм, отвес не знаю( весов нет((
Кто сидел на диете Дюкана?результаты как?
Девчонки, кто-нибудь пробовал диету Дюкана? Как результат?))
А я на пп. На белках. С утра белки с углеводами, и отруби. В обед белки углеводы, вечером только белки. Вода. Никакого сладкого. Вобщем сушка. Совмещаю с обручем, приседами. Скоро пойду в клуб какой-нибудь ю с бассейном обязательно.
Бедный муж🙈 он то тоже со мной питается)
Вы сидели на белковых диетах, дюканах и тд? Был результат?
Девочки, вот назрел вопрос. Диета Дюкана. Мысль сесть на эту диету не покидает меня 🤔 стоит ли ? Отзывы худеющих поражают , по 30 кг . Есть ли среди нас счастливые которым удалось на данной диете вернуть свой бывалый вес ? Хотелось бы услышать ваше мнение и историю похудения 🤗💐
Дюкан Дюкан Дюкан🥗 девочки, кто сидел на белковой диете Дюкана? Я слышала, что она прям супер-мега-пупер эффективная👍🏼🍤🍗🍖 что думаете?🤔 вес на ней действительно уходит? И на сколько она допустима на гв?🍼 я тут вспомнила, что скоро нужно быть совсем красивой🌟 но все мои платья тихонько надо мной ржут в шкафе🤦🏻♀️ что делать? Спасите-пАмАГите🙈
@mamaokrasote, спасибо) я успевалию готовить лишь потому что моя в саду, когда она дома-мне и поесть времени ни дают🙈