Помню, как всегда боялась, что после рождения детей меня разнесёт, я склонна к полноте, очень быстро набираю вес... в семье все полные.
Плюс, мифы про грудное вскармливание: что надо есть много, иначе молоко пропадёт... и непременно чай со сгущенкой, масло и всё пожирнее! Молоко ж из желудочного содержимого делается, ага 😂🤦♀️ И тренироваться же нельзя! Сгорит молоко 😝
И думала, кормить все равно буду, и пусть я буду жирной - здоровье детей важнее.
Оказалось, наоборот - на ГВ худеется лучше, расход калорий на выработку молока никто не отменял и при нормальном питании похудеть проще простого. Никакого масла тоннами есть не надо, жирность молока определяется генетически и по возрасту и потребностям ребёнка. И правильностью кормления: сперва переднее молоко, оно жидкое. Потом заднее - оно жирное. Если сцедить переднее, то несведущие мамки могут сделать вывод, что молоко нежирное 💁я сама так накололась, не знала этого😅
И тренироваться можно💪👯 не сгорает молоко🤦♀️обоих детей кормила почти до 2 лет. И тренировалась все время. Сгорела только совесть тех, кто распространяет такие мифы 😂
В общем, быть мамой - это круто! Страхи не сбылись😅👏👏👏
На фото: До рождения детей / после рождения 2 х малышей💁
Комментарии
Согласна! С мелким столько времени на спорт есть!! главное, желание!
Вы мотивируете! Сейчас в отличной форме😍
@katushami, спасибо! Люблю теперь и тренировки, и к правильному питанию привыкла - мне комфортно 👌 уже и не представляю другой образ жизни)
@-nisa-, я губы чуть увеличила в мае этого года+ морщины👌 носогубку ещё не делала, а пора
Красота, но на первом фото лицо совсем не похоже
Как справиться с детскими истериками и ночными шалостями?
Что с детьми, эти истерики с валяниями на полу меня уже зае...😂 я хз, как себя вести, ругать- начинается еще хлеще, не обращать внимание- тоже еще громче, жалеть не буду, на игрушки не отвлечь, самая жесть начинается, когда папа на работу уходит, они ложатся на входной коврик, начинают орать, бьются ногами и головой, зато, как муж с работы приезжает, они бегут обниматься и нп отходят от него, как будто ничего и не было🤦🏽♀️
Еще что делать, ночью они разрывают себе подгузники и спят голые😂🙈 легкая эр...
Скажите кто на нутрилаке российском? Нам педиатр сказала переходить на нутрелак +биолакт( это продукт аксайской молочной кухни ) , причём смесь говорит готовить сразу на 3 приёма, вскипятиться Ее 30 сек , снять пленочку с пенки и хранить в холодильнике .1 приём смесь , 1 приём биоактивный так сочетать. Говорит что сочитание такого питания решит все проблемы с животами и ночью спать дети будят хорошо! Не знаю чему верить. Педиатр в возврате, я спросила уверена она что смесь именно кипятить нужно...
Мини-советы для будущих мам, кто планирует в 10 роддом) 1. Берите для себя больше одноразовых пелёнок, на малыша дают, если у кого нет, а вот взрослым не положено-мне довозили) 2. Из средств малышу понадобится только детское мыло, разрешили пользоваться в роддоме только им( не набирайте полмагазина пенок, шампуней, масел и т.д.😂, только место займёт) 3. Крем для сосков берите обязательно, не пробовала другие, спасает бепантен) 4. Не знаю, как в других, но у нас в палате было очень жарко: чепчики...
@kuybisheva, то же, что и во время беременности ела. И вводила продукты только супер аллергенные с осторожностью. Остальные - то зачем. Колики от маминого молока, а не от питания. Аллергии если нет - то ешьте спокойно все, кроме лекарств и наркотиков)