Вот теперь себя узнаю, перестала набирать вес. Стоит колом четыре недели и живот сдулся, щеки и задница. Вот тебе и…

@mikaraeva, героиня ;)мне тоже надо взять себя в руки!уже 10 кг прибавка.🤦🏼‍♀️шоколадки,мороженое ,десерты ,фрукты в ночи...(

@mikaraeva, я так расслабилась 🙈жесть просто🙈🙈🙈 уже 9 кг набрала😪 надо больше фруктов, овощей и варёного есть)

@katurjaeva, вы все сладкое на утро, за день сгорит.

@mikaraeva, я вроде так же питаюсь! Но у меня проблема, если я голодная то меня сразу тошнит, до сих пор! Поэтому если поем творог на ночь, значит утром буду обниматься с белым другом! Приходится что то более существенное съедать и перед сном кефир пью! Не ем булки, сладкое ( могу в кафе десерт заказать, а дома сладкого вообще нет)! В итоге к моему сроку прибавка 4,5-5кг! Надеюсь что за пределы 11 кг к концу не выйду!

Нужно бы к вам присоединиться :))

@mikaraeva, вы молодец))) надо брать с вас пример) хотя что делать с вечерним жором??? Или прям ночным??

Да и со сладким как покончить😪😪😪

@katrin.che, @crazycatlady, да, покончила с булками, вафлями, десертами... немножко в первой половине дня и на ужин ем творог, а не еду как обычно.

Как вы питались ?)сладкое совсем исключили?вы молодец!

@katrin.che о да)) прекрасно вас понимаю)) самой легко от норм питания, живот тоже не растет уже недели 4)))))

А что исключили из продуктов, если не секрет?)