Первый триместр самый опасный и лучше без спорта, я бы не занималась плаванием. Со второго можно и даже полезно немного поплавать или погулять не быстрой походкой, можно тоже на йогу пойти для беременных.
@only1919, поделишься контактом ? Да вот я уже начинаю впадать в депрессию без спорта ! Плаванье не помогает так ! На недели начну , естественно с меньше буду нагрузку брать
@anastaciatk, ну да согласна .я просто даже если по чуть чуть занимаюсь я чувствую прилив энергии и настроение улучшается ,а лежать как овощ целыми днями под кондиционером не возможно .но многие против ,особенно кто не занимался вообще...