Всем привет) от многих слышу, что тяжело добрать белок, поэтому вот топ продуктов с большим количеством белка и некалорийные)

1) медальоны из тунца с броколли, очень вкусно, запекаю в духовке с овощами и ем с рисом.

2) куриная грудка в прованских травах, ну девочки, это вкуснятина. На бутер или просто с макаронами очень заходит.

3) ветчина Индилайт, отлично подходит и для пп пиццы, на бутер и яичницу с ней вкусно жарить.

4) еще одна грудка, тоже очень вкусная)

5) жидкий яичный белок, для омле...

Всем привет,сегодня еще минус 100 гр на весах,ура!😃

А на обед пп-шаурма из порванова лаваша😃

Ну что-то типа шаурмы 😁 вариант для худеющих

👇🏽👇🏽👇🏽

Лаваш армянский режем на квадраты

Курица грудка (жарим на сухой сковороде. У меня чуть масла гхи. В конце соль перец сухой чеснок)

Огурец соломкой

Помидор ломтиками

Брынза домашняя

Лук перьями (у меня чуть маринованный в уксусе)

Соус из йогурта греческого чеснока соли и перца

Ну и собираем этот конструктор, сворачиваем рулетиком и едим внимательно😁 приятного 🥰🥰🥰

Кто то сегодня писал пост о здоровом питании во время Б! Так называемое ПП! Так вот, мой ужин, домашняя шаурма ☺️👍 ни грамма гадости, а лишь куриная грудка запеченная в специях, овощи (капусточка, огурчик, помидорка, зелень) соус сметанный и немного кетчупа! Это Космос а не шаурма! Всем вкусного вечера ☺️💋

А вы чем на ужин кормите своих мужей 😃?

Мой заказал шаурму.

Состав:

Лаваш

Помидор

Огурец

Капуста

Куриная грудка на гриле

Соус: сметана - солёные огурцы - чеснок - укроп - специи по вкусу

И на гриль

Муж доволен, а я счастлива 😃