Доброго времени. Скажите где в Астане можно походить на аква для беременных или просто поплавать. Гинеколог запретил йогу, т.к. возможно боли в пояснице из-за некоторых поз (?). У меня грыжа поясничная в двух местах. До беременности долгое время ходила в бассейн, занималась с тренером в группе. Теперь не знаю как вести себя в бассейне. Наверное и аквааэробикой нельзя заниматься ((