Девочки, как убирали животик после родов? Упражнения, диета, какие еще варианты?)

Подождать немного))пока организм придёт в норму,а потом комплексный подход)

За беременность набрала 25..на роды пошла 78..сейчас вешу 55-56

При этом я гуляла часто и долго,ем практически все)))

Правда сейчас бы подтянуть бы тело в зале,но пока никак((лишние 3 кг во мне ещё есть((

Вакуум

Послеродовый бандаж

Упражнения сразу - не рекомендуются.

Первое, что нужно сделать сразу после родов - это одеть бандаж.

Важно для равномерного возвращения органов на свои места и для формы живота.

Для того, чтобы кожа приходила в себя нужно время и терпение.

Не торопите события!

Её видоизменение - это в большой степени гормональный фон.

Бандаж

Хорошо ещё пеленание послеродовое помогает

Вакуум, с трех месяцев спорт, в полгода высокоинтенсивные интервальные тренировки (hiit), на ютубе bodyrock hiit max. Ну и не жрать, талия делается на кухне))

Я вчера начала вакуум делать аккуратно

https://vk.com/id432219404 👍 😉