Хотела взять курс повторно от диетолога, а муж сказал что даст эти деньги мне и по 2 к сверху за…

Набрала 22кг,все сбросила,теперь бы мышцы нарастить!

@kmlva, дааа, кожа в плохое состоянии !!! Качаться нужно

Набрала 17. Сейчас остались +3 кг от добеременного веса

Вы прям моя история один в один, но мне муж зал оплатил 😬

Девочки, как вы это делаете? Я не ем ничего практически и вес на месте. На дюкановской диете сидела немного, см уходят, а кг на месте

@mimischka, про кожу я вообще молчу.у меня весь живот в растяжках,а вот попу надо подкачать

@svetlanaee, так зачем вам тогда кг если у вас уходят см?

@svetlanaee, главное не сколько ты весишь , а как выглядишь при этом ! См уходят это хорошо

@kmlva просто мне кажется странным. Может, желудок усох просто, а не жирок уходит. ..я, кстати, набрала 20 кг

@svetlanaee, ешьте сбалансированно и маленькими по 150-200 г. порциями каждые 2,5 , 3 часа

Перекусы 1,5,2 часа

И водный баланс соблюдай

@svetlanaee, желудок вообще с кулак и если до этого много ели он растянут и ему надо восстановиться и привыкнуть

Пейте воду . Иногда голод мы путаем с жаждой

Набрала за беременность -1кг

Становилась на учет с весом 64 кг -рожать пошла 65.

После родов-60

После 3 недель 58.

Спасибо, девочки 😤буду стараться

+14 кг. Но я была слишком худая. Осталось чуть меньше 5 кг. Молюсь, чтобы задержались ))

До беременности 53, за беременность набрала 17 кг 🙈 В добеременный вес вернулась через 3 месяца после родов. Сейчас вешу 51-52. Три месяца как хожу в зал. За питанием не слежу особо, что очень зря. Но тело все равно подтянулось немного.

Расскажите о диете?

@katerinka6888, нет диеты . Просто ем сбалансированно и понемногу каждые 2-3 часа

Без жирного мяса и вредной еды

Мучное и сладкого нет

До беременности 47, набрала 20кг. Сейчас 48кг. Но кожа... растяжки на боках, на бёдрах, да и вообще все висит)) пытаюсь активно взяться за домашние тренировки, пока не очень получается

До беременности 54, в роддоме 72, сейчас спустя год 55