G 🌸🌸 D M🌸RNING

Сегодня для вас 🌿 20 советов арт-терапии 🌿

🌸 Устал — рисуй цветы

🌸 Злой — рисуй линии

🌸 Болит — лепи

🌸 Скучно — заполни листок бумаги разными цветами

🌸 Грустно — рисуй радугу

🌸 Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей

🌸 Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку

🌸 При возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки

🌸 Чувствуешь беспокойство — складывай оригами

🌸 Хочешь расслабиться — рисуй узоры

🌸 Важно вспомнить — рисуй лабиринты

🌸 Ощущаешь неудовольствие — сделай копию картины

🌸 Чувствуешь отчаяние — рисуй дороги

🌸 Надо что-то понять — нарисуй семью

🌸 Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи

🌸 Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет

🌸 Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна

🌸 Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты

🌸 Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж

🌸 Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками