✊ Я решила отказаться от сахара на 21?день. Так как я считаю себя заядлой сладкоежкой, я долго…

✊️Я решила отказаться от сахара на 21?день. Так как я считаю себя заядлой сладкоежкой, я долго собиралась и не могла настроиться, но вот в одно утро, это случилось очень резко и я решила 🤜🤛

💁Скажу сразу, сегодня только 3 день, но у меня уже уменьшилось объёмы, я резко сократила количество углеводов, я даже не задумывалась, что огромное количество углеводов, я съедала именно из сахара и из продуктов, его содержащих 🤗

🍉Единственное, я оставила в рационе фрукты, так как летом, это сумасшествие - не кушать сезонные фрукты, и мне вполне хватает фруктов.

☕️Я не сразу привыкла внимательно следить за продуктами, которые ем и пью, и в первый день налила себе кофе 3 в 1, резко вспомнила, что там есть сахар 🤦‍♀️Кружка кофе осталась в раковине 😁

🦋Затем я чуть не попробовала дочин молочный Коктейль, но тоже во время остановилась. Рука постоянно тянулась за шоколадными шариками, я их грызла регулярно, и тут, когда мне их нельзя 🙅😕 я поняла, что они составляли огромную дозу углеводов в моем дневнике калорий.

☝️Раньше, к вечеру у меня на счету было порядка 200-230 грамм углеводов, теперь еле набираются 150-170 грамм 🤗 и это ооочень радует.

🌸Всвязи с этим, мне нельзя 🙅 теперь перекусывать йогуртами и диетическими батончиками, потому что в них хоть немного, но сахар содержится, а я решила отказаться от него категорически ❌

💥Теперь мои перекусы в дороге сошлись на хлебцы и воду, аппетит уменьшился почти вдвое, сахар возбуждает аппетит, для меня стал более сладким арбуз и я этому очень рада 😁

💁Всем, кто думает об этом тоже, хочу сказать "Начинайте!" Это не сложно! Только кажется, что трудно и будет тяжело, нет! С каждым днём все легче и легче, тем более, когда видишь результат на фигуре, при этом не меняя основной рацион, а просто отказавшись от сахара 👍🏻