Читала что йогу беременным можно,но,мой врач как бы и не запрещает и не особо разрешает. Можно ли вообще ходить и с какой недели переходить на йогу для беременных? Может можно заниматься упрощённо базовой? Кто сталкивался?
Комментарии
Я на 6-м месяце взяла абонемент в Аквариум на весь комплекс для беременных-там каждый день йога,акваэробика,гимнастика,пилатес..до сих пор хожу.как и девочки на 39-х неделях -если бы не это валялась бы дохлыми бревном на диване всю беременность)))
При беременности мой врач тоже типо не в восторге был от йоги мол на голове только не стой) ))
Я ходила в группы для беременных!!! А на последних неделях занималась дома сама. Если противопоказаний нет, беременность проходит хорошо то это только лучше для вас
Лучше группы для беременных, так как много растяжек, выпадов и дыхания противопоказано во время беременнности
А что значит ваш врач 'не особо разрешает'? У вас есть какие-то пробоемы?
Если нет, то идите, и чем раньше, тем лучше, у вас еще подвижность, выносливость, энергия есть.
Я пока что занимаюсь обычной йогой, но инструктора предупредила о своём положении и иногда она мне даёт отличные, от остальной группы, упражнения. Дальше буду уже с ней решать- так же делать или уже совсем на другую программу переходить)
Специальные группы для беременных очень даже полезно, меня врач просил ходить. Обычные нет так как не все асаны можно делать беременным