Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
ната
ната
Мама дочки (1 год)

Привет, девочки 👋🏿 Попала я тут на тренировки в студию танца "Силуэт" к Жене @charaeva, причём записывалась-то я на…

Привет, девочки 👋🏿

Попала я тут на тренировки в студию танца "Силуэт" к Жене @charaeva, причём записывалась-то я на стретчинг, думала приду на лайтовую тренировочку, расслаблюсь, мышцы потяну. А там как начали приседать, да ещё пятью разными способами 🙈. В общем, через 5 мин тренировки футболка была хоть отжимай, к 30 минутам язык был на плече, но тут наконец-то началась растяжка и можно было выдохнуть, признаюсь, растяжка- это не мой конёк 🙈, я немного деревянная, поэтому не люблю я её, но всегда хотелось сесть на шпагат, надеюсь, что когда-нибудь это все-таки случится 😂. С первого занятия я вышла на трясущихся ногах 😅. Сегодня было третье, все 3 тренировки были на разные группы мышц, упражнения интересные, не стандартные. Растяжка тоже проходит очень эффективно, одному так точно не растянуться.

На второе занятие я уже пришла с подругой, которой тоже все понравилось.

Советую Женю и ее фитнес-стретчинг желающим похудеть или просто подтянуть фигуру, а ну ещё мечтающим о шпагате)💪🏽🚶🏼‍♀️🚶🏽🏃🏻‍♀️🏃🏼🤸🏻‍♀️🤸🏾‍♂️🥇

20

Комментарии

p481

ната

Мама дочки (1 год)

@koroleva_ekaterina, говорят нельзя штангу тягать, матка выпадет 🙈

p481

ната

Мама дочки (1 год)

@koroleva_ekaterina, надеюсь все там и останется))))

marina_orkin

Марина

Мама сына (1 год)

@koroleva_ekaterina, про матку правда,но это после 45 лет случается

marina_orkin

Марина

Мама сына (1 год)

@koroleva_ekaterina, ну я надеюсь,что ты не борщишь,а то у меня на осмотре тётенька Ее пальцами обратно запихивала,зрелище просто 🤢🤢🤢🤢

p481

ната

Мама дочки (1 год)

@marina_orkin, Марина 🤦🏽‍♀️

marina_orkin

Марина

Мама сына (1 год)

@p481, ну Наташ 😂😂😂просто вот потом недержание развивается ещё и уже никакую штангу не получится поднять,@koroleva_ekaterina, Кать ну ты хоть до 20 максимум тягаешь,надеюсь?

marina_orkin

Марина

Мама сына (1 год)

@koroleva_ekaterina, тебе вообще такие веса нельзя,ты итак скелет,у тебя у органов внутренних подушки жировой нет почти, опасно же,правда🙈

marina_orkin

Марина

Мама сына (1 год)

@koroleva_ekaterina, всё,не говори мне ничего😂😂🙈🙈🙈я против как уролог,проооооотив😅😅😅😅

p481

ната

Мама дочки (1 год)

@koroleva_ekaterina, а сколько ты уже набрала?

p481

ната

Мама дочки (1 год)

@koroleva_ekaterina, ничего себе

marina_orkin

Марина

Мама сына (1 год)

Я на булочках так могу😂😂😂@p481

p481

ната

Мама дочки (1 год)

@marina_orkin, так и я могу 😂

marina_orkin

Марина

Мама сына (1 год)

@p481, жируха штрудельная😅

marina_orkin

Марина

Мама сына (1 год)

@koroleva_ekaterina, ты не те булочки ешь просто😂

p481

ната

Мама дочки (1 год)

@koroleva_ekaterina, нам не о чем с тобой разговаривать 😁

p481

ната

Мама дочки (1 год)

@marina_orkin, а главное Машка на месте и с подушкой будет 😁

p481

ната

Мама дочки (1 год)

@marina_orkin, не Машка, а матка 😂

marina_orkin

Марина

Мама сына (1 год)

@p481, ты свою так называешь?😂

p481

ната

Мама дочки (1 год)

@marina_orkin, машулечка

p481

ната

Мама дочки (1 год)

@futuredoublemum, около Руси, Карла маркса 192 вроде адрес

Девчонки, есть кто на Северном (КОСМОНАВТОВ) хотел бы ходить на занятия по растяжке (стретчингу)? Вместе веселее! У нас…

Девчонки, есть кто на Северном (КОСМОНАВТОВ) хотел бы ходить на занятия по растяжке (стретчингу)? Вместе веселее! У нас очень классный тренер! Мы не только на шпагат тянемся, ещё и все тело подкачиваем, качаем пресс, попу, делаем упражнения на пресс, разучиваем танцевальные связки... #сжм #северный #стретчинг #танцы #растяжка #здороваяспина #шпагат

Как тренировки помогут восстановиться после родов?

Мои тренировки помогут вам восстановиться после родов В конце каждой нашей тренировки мы делаем растяжку. Тянемся на шпагаты, и конечно растягиваем нашу спинку, ведь как все знают, растяжка продлевает нашу жизнь и защищает нас от травм. Кто ещё не успел записаться на мои тренировки, пишите в личку и по тел 89600575656 Тренировки включают в себя: силовую часть, кардио нагрузки а так же растяжку🤗🤗🤗 P.SПосле ЕР минимум 3 мес, после кс минимум 6. Instagram: rahmanovadaria #худеемпослеродов #худеемклету #послекс #растяжка #шпагат #большебегайменьшежри

Девочки у кого есть растяжки и вы можете сидеть на шпагате, как вы это сделали?!?😱 Всегда хотела сесть на шпагат, но мне…

Девочки у кого есть растяжки и вы можете сидеть на шпагате, как вы это сделали?!?😱 Всегда хотела сесть на шпагат, но мне так себя жалко когда тяну мышцы😭

Начинаю новую жизнь: как вернуть тонус животу?

Все! Начала заниматься спортом!!! долго оттягивала и ещё к тому же жрала на ночь 😭😭😎😅 но вот с воскресенья начала заниматься: тренировка или растяжка (чередую), на ночь не ем стараюсь последний приём пищи максимум в 8 😎👍🏼 заметила что легче стала вставать по утрам На весах -1,2 кг за 5 дней ❤ 🔥 но это только начало 😊🙌🏻 попробуйте вот эту тренировку вы будете в восторге 😉 очень крутая хочется ещё и ещё И конечно вопрос про упругость тела: как возвращали тонус на животе!? Щётка массажная или какие-то чудо средства/обертывания!? Делитесь 😎👌🏼

Конечно все ещё слабо видно,и жирок есть, но я не сдамся), завтра в физкульт на трень, а сегодня бег по ступенькам , 100…

Конечно все ещё слабо видно,и жирок есть, но я не сдамся), завтра в физкульт на трень, а сегодня бег по ступенькам , 100 приседов, 45 отжимов и шпагаты❤ 🙈 #2ждымама #горижопагорижир #бытьхудойнехочухочу быть в мышцах