Привет! Я начинала с овощей,вводила с 1 чайной ложки,увеличивая каждый день в 2 раза и так примерно неделю кушали.1-2-4-8 вот так, доводила до целой баночки и потом следующий овощ😊 цветная капуста,брокколи,кабачок,тыква,морковь. Потом пошли безмолочные каши,та же схема)

На сайте мама зануда, не плохо расписано