Девочки может кто знает диету какую нибудь хотяб 3 кг скинуть 😃😩

@mom_vari22, 👍🏻👍🏻

@rayzin, я все праздники зимние пропущу ,сходну😺😹на гв хорошо вес уходит

@mom_vari22, ниче💪🏻давайте держитесь,я блин тоже траву жую😩а так хочется выпечку или котлету жаренную.Держусь 💪🏻

@rayzin, у меня меньше 56 вес не был никогда ,но я и в спорте была всегда .после первых родов все пошло не по плану совсем ,потом сбой гормональный и вот вторая беременность .

@mom_vari22, ой это в голове сидит,люблю я себя худую,да и вообще люблю болезненную худобу😈🙈

@rayzin, может ,но 49 тоже отлично же .я на 30кг больше 🙀🙀🙀🙀🙀

@mom_vari22, видимо мой предел 49😬хотя была 45.Так то я жду что может это после родов застой))

@rayzin, капец какой то 😺

@mom_vari22, пробывала😂сразу набираю за день)

@rayzin, скорее всего )срочно надо день загрузки вкусняшками 😹

@mom_vari22, видимо привык организм

@rayzin, ого ,странный у вас организм

@mom_vari22, самое удивительное что я вообще на воде в разгруз дни

@rayzin, а физ нагрузки и кол-во выпитой воды ???мне помогало 1 день разгрузки (кисломолочка )и потом вес таял потихоньку

@mom_vari22, я блин только так и ем😈только овощи да индейку на пару,хоть бы кг скинула😫😫

@rayzin, питание не жирное ,не солёное ,не сладкое ,все на пару ,кашки ,творожок )я просто язвенник ,как обострение ,с диетой скидываю по 3-5 кг за 2-4 нед

Гречка, рис, нежирное мясо, чай, вода! Безглютеновая диета

@tatka280788, с ней хорошо начинать худеть👌🏻потом сразу пп

@rayzin да, она как разгрузка раз в полгода.

@tatka280788, я тоже два раза ее держала👌🏻👍🏻минус 5 кг.

@mom_vari22, это что за диета такая??🤔

Я на безуглеводной похудела хорошо,при этом ела нормально👍🏻но как закончила,тут же почти забеременела и сейчас опять набираю 😩

@dimom_of_twins спасибо

@ks.i, пароварка мультиварка и плита в помощь. Готовые продукты никто не отменял тоже

@ks.i, утром пока кашу готовлю пью стакан воды натощак. Затем кашу сварила пока остужаю ее съем фрукт и ставлю в микроволновке себе кашу. Кормлю детей. Ем сама каша плюс фрукт и кофе. Либо тосты либо омлет.

Затем у детей полдник через часа два. Готовлю им и ем сама. Йогурт с фруктами или орехами или сухофрукты туда. Укладываю детей спать. Они спят 2,5 часа. Я за это время зарядку делаю. Потом пью воды два стакана. Потом ем банан.

Потом у детей обед. После них сама ем. Потом у них полдник. И я ем тоже. Перекус. Потом ужин. Также ем после них. Потом у детей сон ночной. А я ем фрукты и пью сок или воду.

@dimom_of_twins как вы успеваете готовить? Я ничего не успеваю 😁

@ks.i, так и питаюсь уже две три недели

@dimom_of_twins у вас двое детей, вы точно сможете дать совет. Как с маленьким ребенком питаться 5 раз в день?

@tatka280788, эта диета очень опасна для людей с хроническим панкреатитом или гастритом. У меня подруга следовала этой диете и уже на 4-ый день слегка с осложнениями.

Дюкан. В том году скинула 20 кг. Без последствий.

Напиши @veronikadoctor она диетолог

Старайтесь правильно питаться - лучшая диета🤷🏽‍♀️

@nika167, у меня от творожной магги сбой гормональный ,худеешь хорошо -а потом организму пипец

Есть очищающая но после неё на пп надо. 3 дня рис варенный без соли, пить можно чай без сахара и выпивать в день 2 литра воды, ложку мёда в день можно. Следующие 3 дня курица варенная, варите без соли, очищаете от кожи и костей. Пить можно чай и опять вода не менее 2 литров. Следующие 3 дня овощные, в день не меньше 1 кг съедать, опять все без соли и воду 2 литра. Все дни еду делите на 5 приёмов пищи. Я за 9 дней теряла порядка 5 кг, но если потом снова жрать начать неправильно вернутся они и ещё больше наберёте. Поэтому после окончания только пп.

Выше уже написали как.

Я дурочка на магги яйцевой 2 недели сидела, печень посадила.

Все зависит как сейчас вы питаетесь, для начало убрать сладкое, мучное, жаренное и соленное

👆🏻все диеты ,тем более безуглеводка ,чреваты последствиями !лучше соблюдать диету язвенников -аллергиков либо в идеале пп .и будет все ок

Просто не ешьте сладкое и солёное. В также мучное. Ешьте 5 раз в день маленькими порциями. Если хочется есть как перекус фрукты или пару ложек орехов. И пить по 2 литра воды в день.

Безуглеводная

Дюкан, этап атака☝