Девочки, у меня диарея началась, ничего не болит, тутуту, просто чувствую как у меня кишки там двигаются, еще со звуком) В интернете читала, что это один из предвестников, но я еще хочу походить😊

У кого так было? Еще хочу есть, но боюсь что это усугубить, посоветуйте что нибудь легкое?