Всем доброго утречка😍 расскажите, кто как восполняет кальций в организме? Чувствую, скоро облысею уже, волосы прядями…

@marino4kapro да

@tutovaolesya велнес орифлеймовские?

Витамин в в любом случае нужны всегда и всем! В наше время все необходимые организму элементы невозможно получить из одного питания...Я пью велнес, кормлю до сих пор грудью. Волосы и ногти в отличном состоянии.

@annet_petrova расскажите потом)

@mama_svetlanka давно, в 3 месяца малышу началось и уже полгода не проходит 😐

Мы тоже на гв,и тоже лысею. Что с первой,что со вторым. Есть некие никотиновые ампулы для волос,в аптеке стоят около 200₽ вот приобрела их буду использовать. Посмотрим результат

А давно у вас? Я месяца три лысела, потом прошло. Самый хороший источник кальция это кунжутный козинак

@marino4kapro ну тут вам надо уже самой выбирать....

Либо вы лысеете дальше... либо сворачиваете гв и полноценно питаетесь.

Чем старше Ребенок тем ему самому надо больше витамин и микроэлементов...вот он с вас их и "высасывает"...

@svetatn мясо и сладкое ем)) но от них волосам толку нет) а на молочку у сына аллергия (

@marino4kapro ну так а чего мясо и сладкое не едите? Молочку?

Если уже совсем лысеете так может сходите к тихологу на консультацию?

Хотя я думаю пока вы не завершите гв и не начнёте полноценно питаться волосопад у вас вряд ли прекратится 🤔...

@buharovatv ну вот я тоже с дачи у родителей набрала овощей свежих, надо есть 🙄 только я тот еще едок овощей 🙄 мне бы мяяяяса и сладкого 🙈

@marino4kapro, знаете, у меня такая же проблема. Питаюсь одним и тем же, без молочных продуктов не представляю свой рацион, хотя на гв тоже на диете сидела и не знала что есть . Сейчас лето покупайте овощи . Очень полезна броколли , шпинат. Кушала у сестры омлет со шпинатом 👍, можно с ним мясо приготовить. Броколли конечно тоже на любителя, но вот я из неё делала салат с курицей, макаронами, семечками подсолнуха. Мой сын не любит броколли, а вот суп говяжий с гречкой и броколли ест очень хорошо.

@buharovatv надо попробовать)) вы перечислили как раз то, чего уже давно не ела🙈 и очень редко ем🤔

Стоит обратить внимание на капусту, чёрный хлеб, финики, тыква. Для волос надо кушать селёдка ( богата витамином д,), тыквенные семечки (цинк), печень белок и железо, витамин а.

@buharovatv хм, интересно) спасибо)

Смотрела передачу, что кальций и выпадение волос мало связано. Волосы выпадают при недостатке железа. (Для их роста нужен витамин д, цинк,витамин а и белок). Это секрет хорошей шевелюры. Кальций вы получаете из других продуктов ( конечно в сыре и творог его много), но есть и другие продукты. Нашла такую табличку для вас.