Всем доброго утречка😍 расскажите, кто как восполняет кальций в организме? Чувствую, скоро облысею уже, волосы прядями лезут, боюсь расчесываться... молочка под запретом... другими продуктами пытаюсь, но не добираю нормы... может есть витаминные комплексы, чтобы реально помогали и можно на гв???🙇♀️🙇♀️🙇♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Витамин в в любом случае нужны всегда и всем! В наше время все необходимые организму элементы невозможно получить из одного питания...Я пью велнес, кормлю до сих пор грудью. Волосы и ногти в отличном состоянии.
@mama_svetlanka давно, в 3 месяца малышу началось и уже полгода не проходит 😐
Мы тоже на гв,и тоже лысею. Что с первой,что со вторым. Есть некие никотиновые ампулы для волос,в аптеке стоят около 200₽ вот приобрела их буду использовать. Посмотрим результат
А давно у вас? Я месяца три лысела, потом прошло. Самый хороший источник кальция это кунжутный козинак
@marino4kapro ну тут вам надо уже самой выбирать....
Либо вы лысеете дальше... либо сворачиваете гв и полноценно питаетесь.
Чем старше Ребенок тем ему самому надо больше витамин и микроэлементов...вот он с вас их и "высасывает"...
@svetatn мясо и сладкое ем)) но от них волосам толку нет) а на молочку у сына аллергия (
@marino4kapro ну так а чего мясо и сладкое не едите? Молочку?
Если уже совсем лысеете так может сходите к тихологу на консультацию?
Хотя я думаю пока вы не завершите гв и не начнёте полноценно питаться волосопад у вас вряд ли прекратится 🤔...
@buharovatv ну вот я тоже с дачи у родителей набрала овощей свежих, надо есть 🙄 только я тот еще едок овощей 🙄 мне бы мяяяяса и сладкого 🙈
@marino4kapro, знаете, у меня такая же проблема. Питаюсь одним и тем же, без молочных продуктов не представляю свой рацион, хотя на гв тоже на диете сидела и не знала что есть . Сейчас лето покупайте овощи . Очень полезна броколли , шпинат. Кушала у сестры омлет со шпинатом 👍, можно с ним мясо приготовить. Броколли конечно тоже на любителя, но вот я из неё делала салат с курицей, макаронами, семечками подсолнуха. Мой сын не любит броколли, а вот суп говяжий с гречкой и броколли ест очень хорошо.
@buharovatv надо попробовать)) вы перечислили как раз то, чего уже давно не ела🙈 и очень редко ем🤔
Стоит обратить внимание на капусту, чёрный хлеб, финики, тыква. Для волос надо кушать селёдка ( богата витамином д,), тыквенные семечки (цинк), печень белок и железо, витамин а.
@marino4kapro да