Прошел месяц с лишним после кс, никакого дискомфорта не ощущаю, пожтому планирую по-тихонечку заниматься восстановлением формы🤗 Хотя, очень странно, что за эту неделю я прибавила 2.5 кг...🐷🐖🐽

Итак, мой план действий:
1. Соблюдения режима питания и питья
( хочу попробовать белковую диету, отказываюсь от соли, мучного, сахар не употребляю итак.. а также пить 2.5 мин чистой питьевой воды в день, а также устраивать моноразгрузочные дни 2 раза в неделю ( творог, яблоки, кефир..?)
2. Ежедневные упражнения
3. Корсет
4. Ежедневные прогулки ( полезно будет для всех👼)

Так хочется набраться силы воли, чтобы идти до конца...и добиться хорошо результата. Ставлю перед собой задачу выполнить до 1.09.2017( -10 кг и хорошее, качественное тело😅) 🤗 Замотивировала себя платьем меньшего размера😂, которое купила сегодня и повесила на видное место)))

В общем, вопросы такие: 1)кто через сколько после кс начал физ.нагрузки? 2) какая система питания помогла вам в востановлении былой дородовой формы, а может и более лучшей?)

П.с. начинаю с завтра