Диастаз! Кто сталкивался и как боролся? Операция или есть шанс исправить?

У меня диастаз, но маленький. Никак с ним не справиться, только операция. Врач сказал, что в моём случае только платная операция, т к нет угроз для здоровья.

@solet_, упражнения это все миф получается?

@mariya180787 миф. Никакие упражнения не поставят всё на место, а вот грыжу заработать запросто можно и тогда точно операция.

Не миф! Я около года назад находила в инста девушку и ее фитнес-центр. К сожалению не помню как называется. Там чисто женская студия. В общем смысл в том, если коротко, то у всех нас когда -то был диастаз (посмотрите на выпуклые животики детей), мышцы их со временем крепнут и выпуклость уходит. После родов суть упражнений на пресс заключается в том, что 1. Их нужно выполнять строго в бандаже 2. Упражнения делаются на правильной фиксации живота, то есть он не должен "гулять", а должен быть напряжён и втянут

3. Делаем упор не на количество, а на качество.

На моем опыте могу порекомендовать Вакуум!!! И Если хотя бы 2 недели посидите на диете без сладкого и мучного (вообще!) увидите что диастаз не настолько обширен))

@alanna, завтра схожу к подруге- она хирург, может посоветует что-то, я жила и не думала что он есть( ну живот и живот, а когда начала себя тестировать и там конечно мышцы расползлись ) печалька(((

@mariya180787, у меня тоже есть диастаз, примерно 1,5-2 пальца, но когда пришла в нормальный вес это стало практически не заметно. Ну и вакуум творит чудеса))) кстати, нашла я эту девочку из инста. А тот фитнес проект назывался ю-эстетик, можно погуглить))

Сколько пальцев ?

@katiche, полтора, к хирургу пока не попала

@alanna, спасибо. Что за вакуум?

@olgambra, погуглите вакуум живота. В инста, или в браузере любом куча видео)

@olgambra, я начала делать вакуум 4 дня и ещё одно упражнение, живот стал уменьшаться к слову. А диастаза кстати у меня и нет( до 2,5 см норма), но после двух родов живот остался( скорее кожа)

@mariya180787, спасибо большое и у меня кожный фартук большой