#отзыв #рахатфитнес #программадлябудущихмам
Уже месяц, как посещаю в Рахате программу для беременных: аквамама и йога для беременных.
До беременности занималась активными видами спорта (бег, тренажерный зал, кроссфит), возможно поэтому мне больше нравится аквамама. Интенсивные аква упражнения помогают держать ноги, руки в тонусе, быстро снимают легкую отечность/усталость конечностей, и бонусом получаете офигенный легкий загар и чувство "пушинка" после бассейна.
Йога помогла мне избавиться от шейного остеохондроза, которым я страдала до беременности и которое обострилось во время беременности. Помимо этого, довольна инструктором, который мне помогает правильно дышать и безопасно растягиваться, что после занятий я чувствую себя такой расслабленной, аж глаза слипаются и хочется вздремнуть пару часов. Единственное неудобство - это время проведений занятий: в 12 часов дня. Не совсем удобно для работающих будущих мам. А так в целом, меня все устраивает. Вот такой получился краткий отзыв, надеюсь, будет полезным для будущих мам, которые в поиске программ для беременных.
Комментарии
спасибо большое, так удачно на ваш пост наткнулась, выбирала бассейн и йогу)) круто что все в одном месте.
@r.shotaeva, сейчас йога в зале проходит) возможно, когда жара спадет тоже на свежем воздухе будут проводиться.
@tany_1308, Доброй ночи. По одному абонементу можно посещать и аквамаму и йогу (четные дни- аквамама, нечетные дни-йога). Я 1 раз в неделю хожу на йогу, и 2 раза на аквамаму. Можно все 6 занятий в неделю посетить (3 йога, 3 аква).
Доброй ночи! Подскажите пожалуйста, по одному абонементу можно ходить и на йогу и в бассейн, или нужно покупать 2 абонемента? Спасибо!
Тоже туда ходила на занятия. Мне ещё нравилось, что йога на свежем воздухе проводится.
@buuukabuuuka, 12 посещений - 25 тыс, 8 посещений - 20 тыс.
Пузики- шахтинки! Кто желает или может, уже ходит на йогу для беременных? В Александрии занятия есть! #йога #шахты
Девочки кто из Иванова вопрос!
кто на какие занятия ходит для беременных и куда? хочется эффективных занятий йога фитболл бассейн...Может кто-то поделится информацией о полезных курсах для будущих мам?в интернете кроме занятий йоги в бэби бум на ул лежневской ниче нет.
Добрый вечер, кто-нибудь ходил на занятия в бассейне для беременных в "Растём вместе" или в Аквамама на свободе ? Что лучше?
Ну вот..... Нужно ставить пессарий.... Через 2 недели в отпуск. Хотела ходить на занятия "аквамама" и заняться йогой для беременных. Девочки, какой вы вели образ жизни с этим кольцом? Сегодня делала УЗИ и сказали, что шейка 27 мм на моём сроке. У нас будет мальчишка, по размерам богатырь - крепыш))
Снова я из своей ЖК 21 и с новостями, оказывается в этой поликлинике (на базе которой и входит ЖК) есть не только бассейн, но и занятия АкваМама для будущих мам, может кого заинтересует 🧘🏻♀️🏊🏻♀️
А вот профиль поликлиники в инсгр: ссылка
@tany_1308, присоединяйтесь. Я тоже не могла выбрать между бассейном и йогой. Нашла 2 в 1😄программа 👍🏻