Девочки, простите что в общую ленту. Просто нигде не могу найти инфу нормальную. Кто занимается растяжкой или занимался, сталкивался ли с проблемой боли в тазобедренных суставах ? Болит только когда растягиваюсь в поперечный. Уже бросала раза три эту растяжку, ибо болит, а в шпагат сесть хочу и нужно. У кого такое было и как решили такую проблему ?
Комментарии
@viktoriya_venko сделайте узи. Может есть надрыв. У меня такое было. Правда в стопе.
@mom1baby не, оно бы просто болело бы тогда. У меня только когда пытаюсь сесть в поперечный, чем глубже тем больнее. А так вообще не беспокоит
@viktoriya_venko, тогда возможно потянули или как то не удачно вывернули
@mom1baby перед занятием активно занимаюсь час фитнесом. после ещё пол часа доп. разогрев всех мышц. Куда уже больше )))
@maria.yahyaoglu я раньше ходила на пол денс и хочу очень вернуться, заняться этим более серьезно. Мне кажется болит именно сустав...
Попробуйте перед шпагатом разминку делать после немного потянуть мышцы и потом только пробовать садится ;)
Возможно или потянули что то или мышцы "не разогреты"
А зачем вам нужно? А по делу. Внутри сустава боль? Или мышечная?
@elenamihaylovna1995 да понятное дело, через боль дальше не иду. Тренер сказал изюм есть, но я его не люблю))
Может вы там что-то потянули, а может через боль по тихонечку и пройдёт, у меня похожее было когда большой перерыв был, с продольным всегда проблемы были. Но смотрите аккуратно вдруг что-то , не дай Бог повредили
@elenamihaylovna1995 два года назад.Но потом беременная была, и старалась сохранить гибкость. После тоже. Сейчас занимаюсь месяц активно растяжкой. Продольный нормально, но вот с поперечным проблема. Бедро аж колит когда тянусь. Раньше не помню такой боли. И витамины пью...
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Где найти такую красивую картину?🤔
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
@maugli прочитала, что это может быть врождённая дисплазия ((( в фитфою .