@diash5, дышите часто и лучше стоять м опереться на что-то, лёжа - это ад
@m_r, спасибо за совет😭в голове каша, всё что смотрела и изучала в миг забылось
Боль в схватке легко переносится если дышать в момент нарастания боли как собачка!!! Меня это спасло
Все что я смотрела не помогло вообще ещё больнее было ,а собачка самое то 👍🏻💪🏻👌🏻