Как перестать набирать стремительно вес?

Перестать много кушать и делать разгрузочные дни)

Кушать небольшими порциями, но почаще и выбирать правильные продукты, калорийные свести к 10 % рациона.

Много ходить

Разгрузочные дни помогают) и если пить жидкость то желательно клюквенные морсы)

Спасибо. Начну применять. Про разгрузочные дни даже и не думала. Буду пробовать.