Не вставая с постели, у меня рядом с кроватью на тумбочке стоит бутылка с водой и печеньки/сухари/батон.Сначала выпиваю воды, потом неспеша кушаю печенье(лежа) и через некоторое время можно неспеша вставать с постели.Это мой способ утренний сейчас использую ;))))
А мне в стационаре рекомендовали кушать завтрак не вставая с кровати. Сухарик или сушку, после чего 5-10 минут полежать и тогда можно вставать и собирать на работу,кушать завтрак) помогает иногда)