Девочки, можно ли при гв ходить в спортзал? На чем можно заниматься и какие делать упражнения? Я читала что при сильных нагрузках в молоке что то там образуется и нельзя кормить ребенка, как минимум час после. Или это только при тягании штанги?
Комментарии
Я пошла в зал когда малышу было 5 мес. Просто предупредила тренера что я кормящая мама и она подбирала мне упражнения , грудь не прокачивала. Упражнения на ягодицы, ноги, пресс и руки. И самое главное во время тренировки пить много воды.
@kulya90 бегаю дома на беговой дорожке, скорость 7,5 км/ч. Потом делаю разные силовые упражнения. Молока меньше не стало)
@kulya90 меньше точно не стало,после тренировки всегда прилив. Я делаю все ,что тренер скажет. Но я спрашивала у врача,нет ли конкретно для меня ограничений.
@pifa10 @anastasiyaprobst в спортзале на всех тренажерах занимаетесь? Молока меньше не стало?
Я бегаю по 40 минут в день. Кормлю почти сразу после тренировки
Как мне объяснила врач: нельзя заниматься профессионально спортом . А так пожалуйста.я всегда сына кормлю после тренировки!
В спорт зал не ходила , но дома занималась гимнастикой , фитнесом , растяжкой.. молока как мне показалось - прибавилось )))