Как я перестала быть совсем дрыщом на ГА-диете😬 ‼ ОСТОРОЖНО‼ НЕ ПОВТОРЯТЬ‼ На самом деле, я всё ещё…
Как я перестала быть совсем дрыщом на ГА-диете😬
‼️ОСТОРОЖНО‼️НЕ ПОВТОРЯТЬ‼️
На самом деле, я всё ещё дрыщ. И до фитоняшества как до Луны. Но фитоняшей я никогда не была, просто была массивнее и рельефнее, в "далекие зальные времена".
Но задачи сделать себе тело у меня сейчас не стояло. Мне хотелось просто ощущать попой джинсы😬, немного замаскировать кости мышцами, ну и хотя бы в одежде выглядеть более-менее сносно😕.
Добиться этого питанием было категорически невозможно. Рацион никак не расширялся, а есть вёдрами рис и кролика - 😖.
В общем, я не планировала никакой физической нагрузки кроме утренней зарядки и растяжки с таким питанием. Потому что это НЕПРАВИЛЬНО! Питание - фундамент, на который выстраивается по кирпичикам-по кубикам тело. Питание должно быть максимально сбалансированным, чтобы удовлетворять все потребности трудящихся мышц и организма в целом. Но...
Выбора у меня не было(
К слову, времени у меня тоже особо не было. Потому что Ярослава не играла в одиночестве дольше 5 мин, а просыпаться могла каждые 20. (В общем-то, изменилось всё не сильно😁).
Поэтому я стала заниматься. И делала это когда придётся. И сколько придётся. И 10 мин бывало.
В общем, пока вот что получилось. Мало, но несравнимо с тем, что было😐. Покидаю в комменты.
Ах да, такой гладкой поверхности бедра у меня вообще никогда не было! 😬 Хотя в моем случае это и о неправильной работе гормонов свидетельствует наверняка. А ещё колени стали болеть иногда. Раньше их никакая штанга не брала 😕.
Так что, опасное это дело, когда ты занимаешься без возможности правильно восстановиться, даже если делаешь это очень лайтово...
Надеюсь, я скоро поем💪🏻😞
Kseniya·
Мама дочки-младенца
Kseniya·
Мама дочки-младенца