Девочки ,кто и как восстанавливал физическую форму после родов ?

Тут не знаешь как теперь поправиться, пошло всё наоборот

дефицит ккал, преимущественно пп ну и зал. куда ж без него😂😂

@yanochka_ignatenko Мы на смешанном питании ,немного ,но даю грудь потому боюсь ,что бы не перестараться .И самое сложное это,где взять время ?😥

@kolibri123kv я ходила в зал 3р в неделю по 1.5 часа. с малым муж сидел. но можно и дома заниматся пока ребенок спит)) а с питанием, главное желание))

@yanochka_ignatenko питание корректирую это не проблема ,а вот со спортом посложнее 😔Муж много работает 😒