http://www.papaimama.ru/arts.php?art=calculator-vesa-pri-beremennosti Забиваете рост, вес до беременности и ставите неделю - он рассчитывает норму набора конкретно для вас. Добавляю для себя и для всех желающих))
@angeleva Я сейчас понимаю, что вначале беременности надо вообще эту формулу считать)) я уже тоже больше чем надо набираю 😭😊😂 невозможно остановиться, такая вся еда вкусная 😰😋😋😊