Девочки, кто как возвращал осанку после родов? Посоветуйте по личному опыту что помогло, а то это капец(((

Чтоб вернуть осанку, нужно качать спинку. Посмотрите упражнение гиперэкстензия

Я з вами,така собі скрючена ,старушенція😩

Слава богу...ато я думала, что это только у меня такая фигня со спиной 😂😂😂

О да(( как пройду мимо зеркала с малым на руках, то вижу колесо а не спину....

Ох, и я послушаю!!!!!!!!! А то никак не выравняюсь 🙄

👂 и мне интересно)