Нужно мнение опытных.
Ночью спим. Режим ночного сна устаканился.
Вопрос по дневному. Обычно 2 сна стабильно было, но в разное время.
Последнюю неделю то 3 сна, то 1.
3 сна было только вчера. В первый сон разбудили наши соседи ремонтом. Мало поспала именно в этот сон.
А сегодня уже спит с 12 до 15.15 🙈.
Пять часов может не спать, это уже не проблема. Третий раз такое уже. Не подряд.
Значит ли это, что скоро перейдем на 1 сон? Или будить и оставлять до какого-либо периода 2 сна.