Нужно мнение опытных. Ночью спим. Режим ночного сна устаканился. Вопрос по дневному. Обычно 2 сна…

Нужно мнение опытных.

Ночью спим. Режим ночного сна устаканился.

Вопрос по дневному. Обычно 2 сна стабильно было, но в разное время.

Последнюю неделю то 3 сна, то 1.

3 сна было только вчера. В первый сон разбудили наши соседи ремонтом. Мало поспала именно в этот сон.

А сегодня уже спит с 12 до 15.15 🙈.

Пять часов может не спать, это уже не проблема. Третий раз такое уже. Не подряд.

Значит ли это, что скоро перейдем на 1 сон? Или будить и оставлять до какого-либо периода 2 сна.