Всем привет! Девчонки, кто после КС, когда начали тренировки? Какие упражнения делали дома?…

Через 3 мес) Дома только вакуум, в зале - силовые и кардио)

@mama__ira, и вакуум через 3?

Вакуум - как только закончились послеродовые выделения, но понемногу, постепенно)

Вакуум, пресидания, выпады, планку после месяцев трёх, а на трешу пошла после 6 мес. Ещебы привычку жрать куда-то деть🤔

@businka85, это точно!!! Ахахаха)) у нас сильные колики, поэтому ограничиваю себя в еде, но все-равно постоянно что-то жую...))

@mama__ira, спасибо :)