Девочки, кто после родов худел правильным питанием? Кто вам составил меню по дням? Где то скачали, или где то купили?…
Девочки, кто после родов худел правильным питанием? Кто вам составил меню по дням? Где то скачали, или где то купили? Интересует именно ПП при ГВ.
Катя·
Мама дочки (5 лет), беременна (40 нед.)
Составляла сама,это не сложно)Завтрак самый питательный(каша,творог,орехи),обед мясо или рыба немного каши и много овощей,ужин мясо или рыба плюс овощи(тушеные или свежие),много воды и на перекус творожки(или сырники),до обеда фрукт.
Юлия·
Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
Первые два месяца сидела на кашах,за два месяца вес стал как до беременности