Всем-всем-всем!!!
Что вам поднимает настроение? Что помогает выбраться из скуки, усталости, слез? Что помогает делать белые полосы в зебре жизни?
Составьте список хотя бы 5 вещей, на которые НЕ НУЖНО особо тратить деньги.
Это уже достаточно распространенный психологический приём, который призван помогать выходить из душевных переживаний, помогает найти ресурс действовать, творить, жить)) Который перезагружает. Который помогает отдохнуть.
Мой список на данный момент жизни:
1. Сон
2. Чашка кофе с молоком утром в тишине.
3. Чтение книги на улице, сидя на скамейке, когда в коляске спит малыш.
4. Ванна с солью, аромамаслом. Скраб, маска для волос, лица, масло для тела... И чтобы все приятно пахло!) И ещё одно важное условие: чтобы мой старшенький не рвался ко мне ванну со стотысячным вопросом за день, хотя бы полчасика)))
5. Гимнастика ( это ещё нужно себя заставить). Но если получится - заряжает энергией отлично!)
6. Навести порядок. Устаешь физически, но чувство удовлетворения от результата все равно получаешь.
7. Хороший фильм на ночь, когда дети спят.
8. Прогулка на природе. Причём погода не имеет значения (кроме сильного ветра))
9. Массаж непрофессиональными, но заботливыми руками мужа)
10. Смотреть на детей. Изучать их. Каждую линию, каждую черточку. Особенно, когда спят))
Поделитесь своим списком!!) Можно повторяться) Это будет полезно вам и ... мне)) Напишу статью у себя на сайте, с перечислением всех возможных ресурсодаюших вещей будущим и настоящим мамам.
Лучший комментарий
Комментарии
Изучать что-то новое/изучать иностранный язык, валяться с дочкой на кровати, смеяться и дурачиться, велосипед или прогулка, сочная музыка в машине/ наушниках/ динамиках, массаж, показывать дочке что- то новое и наблюдать её удивление/восторг/сомнение, уход за собой: душ/бассейн/баня/маски/маникюр/педикюр.
1. Чашка кофе с десертом, пока малышка спит 2. Ванна с солью и пеной, скрабы, маски и пр. 3. Делать покупки в интернет-магазине ( тут порой важен сам процесс выбора) 4. Кино/сериалы
1) поход на маникюр/педикюр
2) встреча с друзьями
3)прогулка в лесу
4)поход в кино!!!! Не была уже месяцев 8)
Душ; утренний кофе; работа вечером, когда все спят; просмотр передачи или фильма
1 Время проведенное вместе с мужем.
2 Улыбка дочери
3 Кофе
4 Прокатиться за рулём
5 Тренировка (пока домашняя)
6 Любимая работа
7 Порядок в квартире
8 Вязание
1.Кофе утром рано, пока все спят ( часов 5-6)
2.Почитать новости
3.Шитье, вязание.
4.Побыть вдвоем с мужем ( можно без интима, просто полежать в обнимку и посмотреть фильм уже счастье. Интим - вообще круто!)
5.Полежать в горячей ванне.
6. Обновить в что-нибудь в доме ( переставить мебель, поменять шторы, даже обои переклеить😁)
7. С детьми что-нибудь испечь.
8.Сон ( чтобы уснуть часиков в 8-9 вечера и проснуться рано утром)
Вязание- для разгрузки мозгов..
Чтение книги, просмотр хорошего фильма...кофе в одиночестве...Сон.
1) утренняя или вечерняя пробежка
2) книга с большой чашкой чая
3) поход по магазинам
4) встреча с подругами без детей
Ванная, фильмы,прогулка,друзья,улыбка ребёнка!
Мне нравится готовить, особенно если что-то новое и, при условии, что ребенок в это время с папой.
Люблю вышивать, смотреть сериалы по вечерам, полежать в горячей ванне, поболтать с подружками, покушать сладкого
Люблю без детей пообщаться с подругами, сходить на лекцию. Ключевое тут - без детей.
Мне помогает занятие рукоделием, чтобы хотя бы час в тишине, наедине сама с собой. Ещё уход за собой (тут главное превозмочь дневную усталость), чтение книги и хорошая беседа с другом (можно по телефону).
1 - сон;
2 - чашка чая со сладким в спокойной обстановке;
3 - ванная хоть 30 минут чтоб не тревожил никто));
4 - время привести себя в порядок, ногти накрасить, причёску, брови выщипать));
5 - вязать, шить. хоть раз в неделю;
6 - время с мужем;
7 - поход в магазин для себя любимой. Хотя бы раз в месяц;
8 - хотелось бы, конечно, тренажёрный зал или бассейн, но итак желаний уже много😂😁