Девочки,помогите! После беременности +12 кг,на этом фоне депрессия. Уже 4 мес прошло и никакого сдвига в "-",…

@yanamamamashi, девочки, я вообще ем меньше чем до беременности, не смотря на то что кормлю грудью. Просто нет аппетита, чтоб прям хотелось капец как... а сладкое моя слабость, но я ем сейчас ложку медового воска, чтоб перебить тягу к остальному)

Перестать заменять едой удовольствия, отдых, разнообразие, общение и др. Вот что будет сложнее

Я долго не верила и попробовала ED и сейчас действительно понимаю,что не зря:))

Если Вы есть в ВК то пропишите в группе "Минус 60"я сейчас там зависаю, и много моих подруг по этим видео худели и хорошо подтягивали тело

То же самое, только +15 кг, уже нам больше года, ещё ГВ... перепробовала все и спортзал и пешие прогулки, правильно питаюсь! Из вредного иногда разрешаю себе бокал шампанского или пива и все... вес стоит как вкопанный. Мне все говорят: "Не переживай настроится гормональный фон и перестанешь кормить грудью, то похудеешь!" Вот жду))) P.S.: вот пару дней назад пошли первые месячные, осталось дождаться осени и прекратить ГВ) 😉💃🏻

@olga_zozulia спасибо

Попробуйте гречку ,курицу,одно яйцо, кефир 1%,И за неделю избавитесь от депрессии 😊

@elena_sk @dariaujemama после первой бер-ти у меня такой проблемы не было,вышла с РД,вроде как и нерожала,а тут и набор больше,и проблемы были,и,видимо,возраст. Дробное питание сейчас не вариант,сейчас,что успела схватить,то и поела. Прогулки ежедневные 2 р в/д. Спасибо,буду пытаться

Дробное питание, много овощей/фруктов и долгие пешие прогулки с коляской

Правильное питание+спорт (не обязательно ходить в зал для этого) а вообще, начнёте худеть тогда, когда восстановиться гормональный фон) у меня после года начал вес уходить без особых усилий