Тема Диастаз Девчонки, а я вот что-то не помню, в нормальном состоянии между мышцами живота вообще нет промежутка? Ну,…

Послушаю. У меня четыре пальце щель в мышцах

Мне хирург написал-физиологический диастаз,расхождение 1,5 см...сказал,это норма...меня смущало,что после прошлой беременности при планке у меня висел "кожаный мешок",а при качании пресса болело там

Если пресс накачан до кубиков, то даже под жиром будет бороздочка прощупываться. А так никакого расстояния там нет

У меня тоже есть щель между мышцами . Но не знаю сколько должно быть нормой . Вот когда ложу на спину и напрягаю живот то по середине где пупок вмятина внутрь

@vika000, она прямо визуально видно или только наощупь?

@nadiskazka, а этот мешок о чем-то говорит??

@yan_y, ну как то так

Интересно 🤔🙄

@yan_y ну,у меня оказались еще грыжи пупочные(вокруг пупка вылезли)

@vika000, ой, ага понятно. И как с этим быть? Спорт противопоказан?

Специальные упражнения можно делать, на укрепление поперечной мышцы живота. Я делаю месяц, наверху расстояние почти сократилось, внизу пока не до конца

@nathalie., вопрос не в методах а в необходимости методов борьбы

@yan_y, вы просто спросили выше про спорт, поэтому написала. Говорят, если в первый год не убрать, уже никогда не уйдет

@nathalie., да лааадно 👀👀 почему в роддоме о таких вещах прямо на выписке не говорят?! 😡

@yan_y, это да 😒

@nathalie. А что за упражнения?

@lenight, да их не так и много(( на ютубе есть куча видео, ключевое-вакуум

@lenight, например вот такие https://m.babyblog.ru/community/post/krasota/1729159

@lenight, но мне подруга составила программу) там да, ключевое это вакуум в разных положениях. По 20 минут в день делаю

@nathalie., спасибо ! А как эффект на коже отразился ?? Стянулась обратно?

@yan_y, кожа, к сожалению, не особо. Ну то есть в положении стоя живот стал прилично выглядеть) но сидя все равно пока не айс

@yan_y, где-то читала, что кожа может быть подтянется только после завершения ГВ.. Типа гормоны 😠

@nathalie., блиииин(((((

@nathalie., а у тебя ЕР или кс были?

@nathalie. Благодарю за информацию. Поищу.

@yan_y, ер)