Девочки после КС , через какое время можно штангу поднимать? У меня прошло 4 месяца , вот сегодня делала присед с 25 кг штангой
Комментарии
@alzanaomarova60449 как найдете попу,подскажите как грудь найти,а то ее и до родов не было, шас после кормления,думаю придется общаться в "жди меня"
@maryashka1409 я пока не в форме😎 после 4 х родов набрала жёстко ,ша худею и попу делаю, а то куда то потерялась🙄
37 недель, набрала много)) после родов и восстановления будет ПП и штанга))
Девочки у кого был проколот пупок?когда сняли штангу?
Можно ли качать пресс при диастазе?
А при диастазе первой степени тоже нельзя качать пресс и поднимать штангу? Есть ли шанс как-то с ним справиться ?
Кто спортом в беременность занимался? Гири штанга? Изучали вопрос. Можно ли приседать со штангой и все такое на сроке в месяц
@maryashka1409 😂😂😂😂жестко