Итак:" как же есть сладкое и не толстеть ?!"🍰🎂🍫🍩🍭🍪
Ответ :" Никак!!!"
НО,есть несколько правил которые помогут вам иногда кушать сладкое 🙈
1. Ненужно вводить это в привычку! Если уж очень любите сладкое , выберите один день в две недели, когда вы скушаете "вашу прелесть";
2. Скушайте один кусочек торта или одну шоколадку..Одну!!!
3. Обязательно ! Только утром !
4. Потренируйтесь в этот день;
5.Если вы прям бьетесь в истерике и жить не можете без сладкого , то скорее всего у вас не достояно сложных углеводов в рационе и скорее всего низкий уровень магния, пропейте витамины и обратитесь ко мне за программой 😆🙈
Очень мало сильных духом людей ,которые смогут кушать по утрам кубик шоколада горького и на этом остановится, большинство из нас воспримет это так, будто можно и дальше нарушить питание. Поэтому я придерживаюсь такого принципа, раз в неделю или раз в две недели можно утром что -то съесть 😋☺️
Сегодня у моего мужа день рождения❤️Я испекла ему торт, кстати во мне несовместимы два хобби : фитнес и я люблю печь вкусняшки 🙈Так вот испекла я этот торт , сегодня в 7 утра его разбудила , поздравила и поела торта. После обеда мы едем в зал и я хорошо потреню🏋🏻♀️😤
Кому рецепт торта пишите комент⬇️
Кому программу питания состоявшую не из тортов 😆(как жаль ,многие подумают )пишите 📲
В комментариях прикрепляю своё утреннее фото🐷
#galievasumara
Комментарии
@katuwka2807, @b.n.a.1981,
Вишневый торт «Наслаждение»
Ингредиенты:
Тесто:
- 3 яйца
- 120 г сахара
- 150 г муки
Крем:
- 250 г сливок 33-35%
- 250 г сыра маскарпоне
- 120 г сахара
Также:
- компот из вишни и черешня
- 70 г шоколада
Я не люблю приторно сладкие торты ,поэтому у меня меньше сахара ,вы можете класть по 150 гр и в тесто и в крем.
Яйца взбить с сахаром (взбивать в течение 5-7 минут). Добавить муку, замесить не густое тесто.
Тесто выложить в смазанную маслом форму.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку.
Выпекать в течение 20-30 минут.(проверить зубочисткой)
Выпеченный корж немного пропитать вишневым компотом.
Выложить на корж черешню(или кто хочет и любит то вишню из компота, косточки удалить).
Приготовить крем.
Для этого сливки взбить с сахаром.Для того чтобы сливки хорошо взбились :должны быть сливки не менее 30% жирности , охлаждённые сливки взбивать в охлаждённой чашке! Сначала слегка взбить затем добавить сахар и продолжать взбивать.
Добавить маскарпоне и продолжить взбить на медленных оборотах ,превратить всё в однородную консистенцию.
Выложить крем на черешню
Шоколад натереть на мелкой терке. Посыпать торт шоколадом.
Поставить в холодильник на 3-4 часа минимум, у меня стоял ночь.
@filatova.sumara спасибо)